Александр Засс - известный на весь мир циркач. Его неповторимая сила поразила всех. Он легко мог гнуть железные прутья, гвозди, рвал цепи. Как же он добился таких возможностей?
Сам Засс утверждал, что его сила заключается в тяжелых тренировках. Главное выделят на это время каждый день и отдавать всего себя. Даже в старости он не бросил тренировки и продолжал заниматься любимым занятием. В процессе своей жизни он разработал свою эффективную систему, которой пользуются многие и по сей день.
Секрет тренировок "Железного Самсона" заключается в изометрических упражнениях. У него не было никакого оборудования и уж тем более тренажёров, поэтому ему пришлось использовать собственный вес и подручные материалы. Статические упражнения гораздо больше дают напряжения, чем обычная "качалка". Но это не значит, что Засс не занимался с железом. Ведь он же выступает на публике, им хочется увидеть красивые, накачанные мышцы самого сильного человека. При постепенном увеличение нагрузок будет расти мышечная масса.
Важно не иметь огромные мускулы, а иметь основу - крепкие сухожилия. Как раз сухожилия это та ткань, которая даёт невероятную силу. Если посмотреть на различные примеры из спорта, то вы увидите насколько превосходят люди с крепкой основой, нежели накачанные без основы. Какой прок от больших мышц без развитых сухожилий, если ты не сможешь их использовать в различных испытаниях - так утверждал силач.
Интересный факт
Засс четыре раза находился в плену и всегда уме удавалось сбегать. На третий раз он сбежал в город Коложвар, находящийся в Румынии. Здесь оказался популярный цирк Шмидта. Александр посчитал это своим шансом и оказался знаменитым, афиши с его выступлением были развешены буквально по всему городу, после того как об этом узнали австрийские военные и выяснили кто он такой. В результате его поместили в подвал до окончания войны.
Подписывайся на канал, ставь лайк, чтобы не пропутсить ещё больше интересных статей.