Пока один деть спит, вторая лепит из пластилина, а третья в школе – самое время заняться своим здоровьем!! (а не садиться пить чай с котфетками )))
Один из пунктов моего плана на сегодня - День второй. Еда отдельно, гаджеты отдельно - чтение книги о здоровье, стройности. Одна из любимых в этом плане – книга Майка Дау «Биохимия счастья».
Очень полезная книженция. Да, я читала ее уже раз 10. Следовала рекомендациям. Видела результат. Нарушала. Не придерживалась твердой позиции. Все опять катилось кувырком. Падала. Начинала снова…
Все это не говорит о том, что книга плоха. Или не работает. Или что я плохая, у меня мало силы воли (хотя я-то об этом часто думаю, да-да). Просто нужно последовательно изо дня в день идти к более здоровому образу жизни. Это не бег на короткую дистанцию. Это марафон, в котором есть спады, но ты поднимаешься и идешь дальше.
А я падаю, но лежу. Иногда качусь сосиской назад ))) Но теперь-то я твердо решила идти вперед во что бы то ни стало. Не зря ж подстраховалась и пишу об этом здесь )) Девочка сказала, девочка делает ))
В общем, я снова начала читать эту книгу и снова радуюсь, что мне доступна эта информация.
Выборочно сфоткала несколько страничек. Посмотрите, может быть, и вас заинтересует. А я пошла читать дальше.
