Какой же русский человек не любит баню? Ведь после нее как заново родился . Почему же это происходит и несколько советов чтобы не навредить себе:
Когда баня истоплена образуется горячий пар, который раскрывает наши поры и глубоко очищает клетки, способствует удалению омертвевшего слоя кожи. С увеличением температуры усиливается работа сальных желез, с потом выходят шлаки, токсины и излишки молочной кислоты.
Полезно посещение парной и для сердечно-сосудистой системы человека. В бане сосуды расширяются, усиливается кровообращение и обменные процессы в клетках, устраняются застойные процессы. В крови увеличивается количество лейкоцитов, тем самым усиливается иммунитет. Вы будете меньше болеть и легко дышать , но никогда не ходите в баню с температурой!
Для поддержания здоровья рекомендуют ходить в баню с паром минимум раз в неделю. Можно и два раза, если есть такая возможность.
Правила посещение бани:
1. Нельзя ходить на сытый желудок перед посещением парной легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа. Обязательно с собой взять минеральную или питьевую воду, компот или квас , никого спиртного!
2. Взять с собой варежку для горячего, чтобы не обожгло при поддавании, шапочку для бани.
3. Ароматическое масло и обязательный атрибут -это веник!, следует его замочить в теплой воде за полчаса
Противопоказания для посещения: При малокровии, варикозе, склерозе сосудов, эпилепсии, туберкулезе легких, язве желудка, гепатите и любых новообразованиях в организме ходить в баню категорически не рекомендуется. Но если вы не можете жить без бани, то ходите при оптимальных температурах на минут 15-20.
А вы любите баню?