Первое, что мешает снизить вес из моего личного списка полезностей на эту неделю – это ошибки в питании. На самом деле ошибок в еде может быть масса, но как-то структурировать их всё-таки стоит. Этим сегодня и займемся. Конечно, всё, что я буду писать будет исходить из логики, что уже идёт очередная попытка снизить вес, наладить своё питание, но что-то не получается. Вопрос – «Почему?»
⠀
Ставим ❤️ за мои старания.
⠀
Итак, ошибки в питании, мешающие похудеть:
1. Питание по «современным стандартам». Я говорю о привычном – «Ешьте больше кашки» «Обезжиренные йогурты полезны…». Думаю, вам не надо объяснять, почему это обман?
2. Критическое снижение калорийности с увеличением физической нагрузки. Да, да, да… Бывает, что такое сочетание приводит к набору веса и ещё добавляет болячек!
3. Обилие вредной пищи, но при этом соблюдение пропорций КБЖУ. Организм не обманешь, если закидывать в него гадость, зачем ждать радости? Конкретный пример можете почитать у меня пару постов назад.
4. Не регулярное питание с преобладанием углеводов и голодными перерывами… Страшная смесь, когда организм активно копит во время зажоров и впадает в анабиоз в голодные времена… Не делайте так!
5. Постоянный процесс похудения с беспрерывным чередованием всех возможных способов и диет. Это сборная солянка всего подряд, в результате получается клубок, который очень сложно размотать. Если к нему прибавятся проблемы со здоровьем, вызванные этими хаотичными действиями, то найти выход становится ещё сложнее, но он возможен.
⠀
😊Конечно, есть и другой путь. Осознанное питание, понимание обменных процессов, полные и цельные продукты, исключение голодных периодов, не сбалансированных принципами питания и другие нюансы полезного снижения веса… Обо всём этом я подробно расскажу вам на курсе. До старта осталось 6 дней. Мест с поддержкой и сопровождением уже почти нет.✅ Успеваем!
Жмём на ссылку - https://investlifestyle.ru/kurs-keto-dieta/