Элегантный возраст может быть очень даже милым и вдохновляющим. Достаточно посмотреть на Лайму Вайкуле или Мерил Стрип- выглядят прекрасно, бодры и жизнерадостны. Это заставляет тебя не беспокоиться о том, как ты сама будешь выглядеть когда тебе стукнет за 50+.
Смотришь порой на таких женщин и думаешь: вот счастливицы, им, по-видимому вовсе не знакомо такое понятие как усталость. Коварная штука усталость- она портит нам жизнь, лишает жизненных сил и красоты.
Усталость приходит не только с возрастом. Многие сейчас устают, даже мои дети юного возраста часто жалуются на беспричинную усталость. Если верить статистике, то в мире от усталости страдает порядка 20 миллионов человек.
Мужчинам всегда проще- их усталость, по крайней мере визуально, выглядит покрасивее, чем у женщин. Даже как-то интригующе и брутально, при условии, если он не шаркает ногами, не ворчит и не зудит на всех и вся.
Женская усталость- это враг ее красоты в первую очередь. Тусклый взгляд, хмурое лицо, опущенные плечи и скукоженная осанка. Даже морщинки, которые в бодром состоянии вообще не видны, при усталости предательски превращаются в морщины.
Усталость доставляет нешуточные страдания: головная боль, плохо с концентрацией внимания и мыслительных процессов, реакция на магнитные бури и ломота во всем теле. Усталость шепчет и провоцирует: ляг-лежи, не двигайся, вздремни. Начинаешь ныть и донимать разговорами о том, как ты утомлена с тем, кто под руку попадется.
Как сохранить бодрость духа, тела и мыслей как можно дольше, чтобы не бояться состариться раньше времени.
- Первое правило. Изменить свое отношение к неизбежности старости и несправедливости и убогости человеческой жизни.
Спросить себя: а что я могу сама для себя сделать, чтобы воспрять духом и накачаться энергией. Или я хочу медленно увядать, как осенняя роза.
Вспомните, что наша жизнь никогда не была безоблачной. И в 17 лет не всегда светило Солнце. Проблемы были и будут в любом возрасте. Да, сейчас лицо выглядит не так как в 17 лет, но оно по прежнему красиво. Ведь осенние листья ничуть не хуже выглядят на фоне зеленой листвы.
Руки-ноги пусть и не той цветущей красоты и подтянутости- ну и что. Зато с их помощью мы не лишены удовольствия гулять, танцевать и рисовать. А тонус и красивые формы всегда можно улучшить- было бы желание.
Мы часто забываем разговаривать сами с собой.
Но самый лучший собеседник, партнер и друг- это я сама. Никто и никогда не сможет войти в мою голову и мое тело, чтобы понять и прочувствовать- что там происходит. Поэтому все и всегда зависит только от нас самих.
Это вовсе не просто. Кому-то понадобится помощь специалистов- это же замечательно, что они есть. Кому-то помогает влюбленность-она окрыляет и заставляет шевелиться. Главное здесь: с воодушевлением принять свое решение.
- Второе правило. Освободитесь от плохих людей в своей жизни. Плохие люди те, кто втягивает вас в пустые и не нужные разговоры, тем самым заставляя быть их участником. Они не делают вас лучше- разве можно стать лучше и наполниться положительной энергией, слушая постоянную критику. Когда осуждают вас и окружающих людей: потолстел-похудел, одет черт те как и т.д. Они постоянно стонут по поводу плохой погоды, жалуются на нездоровье, на чью-то неблагодарность и на неудачи.
Оставьте в своем кругу тех людей, которые вас любят, ценят и кому приятно ваше общество. Уж они точно не будут вешать на вас свой негатив.
- Третье правило. Улыбайтесь всегда и везде. Не смотря ни на что: ни на плохую погоду, ни на боли в спине-голове-душе. Улыбайтесь в супермаркете, на работе, в маршрутке. Улыбайтесь в одиночестве, утром, днем и вечером. Это трудно, знаю, поэтому тренируйтесь.
Когда втянетесь в это дело, то поверьте- вы сама себе будете нравиться, не говоря уж о других. Не зря же человечество придумало смехотерапию. Она снимает спазмы, зажимы и даже воспаления. Плюс ко всему, нервы перестают шалить. Улыбка и смех (пусть даже без причины)- это наш целительный бальзам для красоты и здоровья.
Эти три пункта на самом деле очень важны. Это основа-основ. Потом можно присовокупить еще 20-30 пунктов по желанию, которые очень помогут оставаться бодрыми и красивыми.
Но эти три- это начало начал. Потому что самое главное в жизни- это начало избавления от плохого того, что мешает радоваться жизни.