Попалась на глаза такая фраза “Если не рассказать последние 5 лет психотерапевту, то он не сможет со мной работать. Мне просто лень пересказывать все, что со мной произошло”.
Еще один миф, который бытует у тех, кто еще не проходил психотерапию, что придется рассказывать всю свою жизнь.
Вам не обязательно рассказывать ВСЕ, для того, чтобы поставить диагноз. И вам не обязательно посвящать во все подробности вашей жизни психотерапевта для того, чтобы он начал вас лечить. Потому что:
Психотерапевт - это не специалист по вашей биографии. Нет необходимости посвящать его во все подробности вашей жизни.
Психотерапевт - это специалист по психике.
Если коротко. Психика - это одна из функций мозга и совокупность мыслительных процессов.
Бывает так, что что-то нарушается в вашем мыслительном процессе и вы не подозреваете об этом.
А бывает, что нарушается химический баланс в вашем мозге. О чем вы тоже вряд ли можете догадаться.
Это все сразу или по отдельности мешает вам адаптироваться к внешним условиям вашей жизни. При этом условия могут не меняться.
Когда вы приходите к психотерапевту, он будет разбираться вот в чем:
✔️ что вам мешает адаптироваться к тому, что происходит вашей жизни.
✔️ что вам мешает изменить то, к чему вы не можете адаптироваться.
Да, психотерапия предполагает некую откровенность насчет вашего состояния и жизни.
Но так же как и любые другие врачи, узкой специализации.
Ведь если вас беспокоят боли в желудке и вы идете к гастроэнтерологу, вы не будете избегать визита только потому, что он будет задавать вопросы, относящиеся к вашим пищевым привычкам, образу жизни в целом, наличию стрессовых факторов для того чтобы выявить причину и понять какое лечение вам назначить.
Психика - это такая же часть вашего организма и если поддерживать ее в здоровом состоянии жить вам будет намного проще.