Ранее отмечалось, что использование W-образного подвеса нашего снаряда позволяет в наибольшей мере сымитировать движение штанги в этом упражнении. Кольцевая стропа, которая применяется почти во всех других упражнениях, при этом закрепляется на концах ручки ящика. Просто так накинуть её не получиться, она будет соскальзывать к центру ручки. Сооружать какие-либо крепления я не стал, а воспользовался простым, быстрым и надёжным способом. Для наглядности покажу на верёвке.
Одну сторону кольцевой стропы просто накидываем и затягиваем:
Вторую сторону закрепляем похожим образом, но с использованием любого прочного продолговатого предмета:
Общая длина подвеса может регулироваться путём намотки стропы на ручку снаряда:
Вторую сторону кольцевой стропы можно завязать и простейшей удавкой – быстро, надёжно и тоже с возможностью регулировки длины:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
Все упражнения (только картинки) - 6