Думаю каждый сталкивался с такой мыслью: "почему кому то всё, а другие стараются хоть как то выжить". Всё дело, как минимум в утренних привычках.
Когда ночью вы спите, Ваш организм восстанавливается и отдыхает, так вот, мозг - человеческий орган находясь в фазе глубокого сна, находится на дельта-волнах. В момент когда нам необходимо просыпаться утром, мозг из дельта- волн переходит в тета- волны, которые отвечают за продуктивность нашего дня. И если первым делом, вы начинаете проверять телефон: работа, мессенджеры, социальные сети, или же новости, места где есть большое скопление негатива и пустой информации, то мы автоматически программируем себя на негативный настрой, не давая себе возможности изменить свою жизнь к лучшему, познать новый опыт, постоянно переживая прошлый негативный опыт.
Так вот, чтобы добиться успеха, первый час утра, вы должны посвятить себе. Запрограммировать себя на успех, в этом Вам помогут аффирмации, медитации, молитвы и другие способы, которые вы можете найти на просторах интернета.
Поделюсь с Вами способом, который действительно помогает. Вы делите первый утренний час на 20 минут.
Первые 20 минут вы посвящаете физической нагрузке: активная зарядка, йога, растяжка, бег. Следующие 20 минут - медитация, планирование, визуализация, молитвы. Завещающие 20 минут - чтение, развитие, учеба.
Если вы хотите, от своей жизни радости, счастья, денег и вообще изменений, начните с себя и со своих привычек, а там и мир прогнётся под Вас.
Всего доброго, дорогая аудитория!