Согласно новому исследованию, опубликованному во флагманском журнале Американской ассоциации сердца Circulation, риск развития сердечной недостаточности у взрослых с самым здоровым типом сна был на 42% ниже, чем у взрослых с нездоровым типом сна . Здоровый сон-это подъем утром, сон по 7-8 часов в сутки, отсутствие частых бессонниц, храпа или чрезмерной дневной сонливости.Сердечная недостаточность поражает более 26 миллионов человек, и новые данные указывают на то, что проблемы со сном могут играть определенную роль в развитии сердечной недостаточности.
Это обсервационное исследование изучало взаимосвязь между здоровым сном и сердечной недостаточностью и включало данные о 408 802 участниках британского биобанка в возрасте от 37 до 73 лет на момент найма (2006-2010 годы). Заболеваемость сердечной недостаточностью собиралась до 1 апреля 2019 года. Исследователи зарегистрировали 5221 случай сердечной недостаточности в течение медианы наблюдения 10 лет.
Исследователи проанализировали качество сна, а также общий режим сна. Показатели качества сна включали продолжительность сна, бессонницу и храп и другие связанные со сном характеристики, такие как то, был ли участник ранней птицей или совой, и если у них была какая-либо дневная сонливость (вероятно, они непреднамеренно задремали или заснули в дневное время).
"Оценка здорового сна, которую мы создали, была основана на оценке этих пяти видов поведения во сне", - сказал Лу Ци, доктор медицины, доктор философии, автор-корреспондент и профессор эпидемиологии и директор Исследовательского центра ожирения в Университете Тулейна в Новом Орлеане. "Наши результаты подчеркивают важность улучшения общего режима сна, чтобы помочь предотвратить сердечную недостаточность."
Поведение во сне собиралось с помощью сенсорных анкет. Продолжительность сна была разделена на три группы: короткий, или менее 7 часов в день; рекомендуемый, или от 7 до 8 часов в день; и продолжительный, или 9 часов и более в день.
После корректировки на диабет, гипертонию, употребление лекарств, генетические вариации и другие ковариаты участники с самым здоровым типом сна имели 42% - ное снижение риска сердечной недостаточности по сравнению с людьми с нездоровым типом сна.
Они также обнаружили, что риск сердечной недостаточности был независимо связан и:
На 8% ниже у ранних пташек;
На 12% ниже у тех, кто спал от 7 до 8 часов в день;
На 17% ниже у тех, у кого не было частой бессонницы; и
На 34% ниже у тех, кто сообщает об отсутствии дневной сонливости.
Участники самостоятельно сообщали о своем поведении во сне, и информация об изменениях в поведении во сне во время последующего наблюдения была недоступна. Исследователи отметили, что другие неизмеренные или неизвестные корректировки также могли повлиять на результаты.
Ци также отметил, что сильные стороны исследования включают его новизну, перспективный дизайн исследования и большой размер выборки.
