Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу выглядят на 25, ну максимум на 30, хотя им уже за 50, как у них это получается?
Конечно, можно во всем винить косметологов. Но вот стройность и энергичность врачи не добавят. Все дело в особой щелочной диете.
Эту систему питания широко используют голливудские звезды. Смысл диеты прост – потреблять больше щелочных продуктов. Другими словами, в желудке должна сохраняться кислая среда, тогда. По мнению диетологов, которые обслуживают знаменитостей, организм работает правильно. Человек не только избавляется от лишних килограммов, кожа становится чище как бы сияет изнутри, волосы блестят и меньше выпадают. Еще один плюс этой диеты – повышается иммунитет, а судя по последним событиям – это не может не радовать.
Итак, немного обобщим. Разделим, в соответствии с диетой продукты на плохие и хорошие. Получается, что все, что имеет отношение к животному происхождению: мясо, молоко, рыба, сыр, яйца, даже морепродукты. Также к числу вредностей относят: мучные изделия, кофе, алкогольные напитки, газировка, сладости и шоколад и черный чай, кетчуп и все покупные соусы. Все это плохие продукты, которые повышают кислотность в крови, а значит запускают процесс старения и быстрого набора веса.
К щелочным продуктам, которые одобрены диетой, относят: фрукты, которые имеют кислый вкус (яблоки, грейпфрут, лимон, лайм, гранат), помидоры и большинство овощей, сырой шпинат и другая зелень, крупы, водоросли, орехи, свежий имбирь, бананы, изюм, оливковое масло и растительное молоко, авокадо.
Вы можете поступить проще, просто забейте в строке поиска «щелочные продукты» все, что вам выйдет – это все можно есть в чистом виде и миксовать между собой, приготавливая различные блюда.
Но внимание, полностью дневной рацион не должен состоять только из щелочных продуктов. Диетологи советуют ограничиваться 60-70% от всей потребляемой пищи за день. Но вот Виктория Бекхэм считает, что ее организм чувствует себя нормально, когда соотношение составляет 80% на 20%, где большее число – это щелочные продукты.
Еще важный совет: натощак хорошо выпивать не стакан, как пропагандирует инстаграм, а пол-литра теплой щелочной воды. Ее можно получить с помощью фильтров. Да и не забывайте о соотношении КБЖ – идеальное соотношение 50% - углеводов и по 25% белков и жиров.