1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно.
2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов!
3. Благодарить Бога за каждый день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4. Просыпаясь утром, улыбаться, приветствуя новый день. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и погружаешься в мир, где только ты и Вселенная.
7. Утром перед выходом на работу и вечером при возвращении обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу.
8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Стоишь в пробке - зато есть время многое обдумать.
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Вода – это очищение.
10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.