Очень часто женщины пренебрегают правилами интимной гигиены, что в дальнейшей перспективе может навредить здоровью.
Некоторые правила, которых стоит придерживаться:
1) Отдавайте предпочтение нижнему белью из натуральных материалов - хлопок, щелк. Оно должно быть свободным. Желательно не использовать стринги.
2) Для сна лучше выбрать ночную рубашку, чтобы воздух свободно циркулировал.
3) Избегать длительного ношения тесного белья и одежды.
4) Для интимной гигиены не нужно использовать специальные гели, достаточно подмываться 1-2 раза в день обычной теплой водой, можно использовать мыло/гель с нейтральным pH.
5) Для стирки белья лучше использовать чистую воду, потому что некоторые компоненты стирального порошка могут вызвать раздражение. Если же все-таки используете, то дополнительно лучше прополоскать.
6) После акта дефекации желательно подмыться или вытереться в направлении от влагалища до анального отверстия.
7) Мыть нужно только половые органы. Не нужно делать спринцеваний, заливать во влагалище антисептики и др.
8) Лучше обойтись без ежедневных прокладок, так как пользы от них нет.
9) Во время менструации желательно подмываться после каждой смены прокладки/тампона/менструальной чаши.
10) Длительность ношения прокладки в менструацию - не более 4 часов, менструальной чаши - 12 часов, тампона - 6 часов.
11) После полового акта лучше сразу принять душ и помыть половые органы, особенно если во время полового акта были использованы лубриканты.
Берегите свое здоровье!