Есть такие асаны, выполнение которых редко вызывает положительные эмоции – ну, по крайней мере у прекрасной половины человечества. 😏 И, пожалуй, в первую очередь к ним относятся Вирабхадрасаны – позы героя. 🦸♂️
В чем причина? 🤔
А все в том же – в природе нашего ума! 🤯
Ум любит наслаждаться, ему нужно разнообразие и быстрые результаты. Поэтому мы так любим эффектные асаны и недолюбливаем те, в которых нужна большая внутренняя работа, а выглядят они при этом не слишком эффектно.
К таким асанам и относится Вирабхадрасана 1.
Наш ум обычно управляет нами, а цель йоги – научиться управлять своим умом.
И Вирабхадрасана 1 – отличный инструмент для этого! 🛠️
Ведь на тонком плане она наделяет нас качествами настоящего героя – уравновешенностью, терпением, отвагой, уверенностью в себе, настойчивостью в преодолении трудностей. 💪
Пользу, которую приносит эта асана для нашего тела, тоже невозможно переоценить: она
🔥раскрывает грудную клетку, улучшая состояние легких и сердца
🔥укрепляет мышцы и суставы ног
🔥помогает от болей в спине
🔥способствует омоложению организма
Короче, эту асану просто необходимо полюбить!
А в этом видео я подробно рассказываю, как правильно ее отстроить
▶️ https://youtu.be/af7nj91y2TI