Как начать вести дневник жизни?
Сегодня разберём главный вопрос: как начать вести дневник жизни?
⠀
Вариантов много:
⠀
1️⃣ Спонтанно. Взять и начать записывать всё, что только в голову придет и вспоминать о самом процессе почаще.
⠀
2️⃣ По особому случаю. Накрывает волна агрессии или наоборот радости? Наверняка вы понимаете о чем я. Так вот, когда такое происходит — пишите.
⠀
На самом деле неважно КАК, важно начать! Осознанность все равно не родится сразу, ни с того, ни с сего. Это планомерная работа, требующая личного участия ☝️ и фокуса на своих чувствах, ощущениях, переживаниях. Всё это главные детали процесса.
⠀
Замечайте и записывайте всё то, что раздражает. В процессе вы увидите задачи, которые нужно решать, чтобы выйти из замкнутого круга неприятных повторяющихся событий.
⠀
Не забывайте отмечать и хорошее, которое особенно 😍 радует, воодушевляет. В процессе увидите свои возможности для развития и точки роста.
⠀
А теперь скажите, почему вы еще не начали вести «дневник своей жизни»? Здесь и сейчас!