Я стала размышлять о том как люди с разным типом мышления сбрасывают вес. Мой муж "Конструктор". Он сбросил 50 кг на периодическом голодании (ПГ). Именно люди с таким типом мышления очень глубоко погружаются в тему, много читают и выстраивают логические цепочки. Когда ясная и чёткая система в их голове построена, они спокойно ей следуют. Муж пошёл ещё дальше! Он создал приложение таймер для периодического голодания для Андроида! Уже больше 1500 человек его скачали и успешно пользуются (рейтинг в Google Paly 4.5).
Сын сбросил 45 кг в 2017 году на ПГ. И с тех пор в одном и том же весе все эти годы. Йоси по типу мышления (ТМ) "Центрист". Люди с таким ТМ всё быстро схватывают и, переобуваясь в воздухе, тут же это претворяют в жизнь. Йоси не читал о ПГ вообще. Он увидел, что муж начал быстро худеть и сразу же тоже начал жить по этой системе. Это вошло в привычку. В итоге сын похудел и удерживает вес на силе привычки, без приложения особых усилий теперь.
Я тогда тоже похудела, но не удержала вес. По ТМ я комбинированный тип. И "Центрист", и "Рефлектор" одновременно. Для "Рефлектора" важно, чтобы было интересно. Почему я набрала вес после похудения? Мне стало скучно в однообразной еде.
Как же похудеть мне? Прежде всего, даже при элиминации продуктов, всегда можно придумать любимые рецепты из оставшихся разрешённых продуктов. Для людей с рефлекторным типом мышления это очень важно. А чтобы это осуществить нужно выделить время на приготовление и правильной, и любимой еды одновременно. И время для поедания еды тоже нужно выделить:)
Для людей с рефлекторным ТМ даже вид еды важен. Я решила фотать всё, что я ем и постить в инстаргам еду. Для людей с ТМ "Конструктор" не совсем понятно зачем это нужно. Ведь есть правила, и в них записано, что есть можно и что нет:) Эх, нам друг друга не понять:) Конструкторам визуальная составляющая не так важна по жизни вообще.
Вчера я сделала первую фотку еды в инстаграме, который будет только про еду. И ела вчера всего один раз. Обычно я ем 2 раза в день. Но бывает и один.
В фейсбуке про похудение будут периодически мои мысли. Все фотки в инсте каждый день. Подписывайтесь на мой Инстаграм про похудение, кому интересна эта тема. Будет долго, но красиво:)