"И помни, что ровно в полночь 31 декабря наступит время, которое закончится через 10 дней, а то и через 13"
Все так долго готовились к новогодней ночи, что теперь могу с уверенностью сказать: "Наконец-то мы ее пережили". И 11 января поисковики просто взрывал вопрос о способах похудет после Нового года.
Но если есть спрос, значит, будут и предложения, и вот здесь кто во что горазд, друзья мои. Но здоровье же никто не отменял? Начиталась я этих интернетов и решила составить ТОП-5 АНТИ-советов, которые только усугубят ваше положение. Назовем их "Вредными советами". А что?)
ВРЕДНЫЙ СОВЕТ 1. Пей больше воды
Ты, безусловно знаешь, что это верный способ похудеть, поэтому 2 литра, а потом 3 литра, к маю будешь пить по 4 литра.
- А почки, ведь это колоссальная нагрузка для них?
Ну, разве важны какие-то там почки, если на другой чаше весов слово "похудеть"?!
ВРЕДНЫЙ СОВЕТ 2. Ешь меньше углеводов
И макароны исключи, и хлеб зерновой, и крупы. А уж про фрукты и разговора нет, ведь там ФРУКТОЗА!!!
- Но ведь углеводы - это главный поставщик энергии в организм, откуда ее брать тогда?
Потом! Разберемся потом! Сейчас избавляемся от лишних кг.
ВРЕДНЫЙ СОВЕТ 3. Исключи жирную пищу
Не только перестань есть масло, но и сыр, орехи, морскую рыбу, - они ой какие жирные.
- Постой, ведь эти продукты богаты полезными жирами! У меня не начнутся проблемы с гормонами?
Богаты ЖИРАМИ, но мы же худеем. Тебе что важнее: гормоны или минус на весах?
ВРЕДНЫЙ СОВЕТ 4. Нужно пить ТОЛЬКО сок (какой-то там в течение какого-то времени)
Ананасовый, например. Про него часто в интернете пишут. Беги в магазин и закупайся.
- А это не навредит моему здоровью? Откуда я возьму нужные мне витамины и минералы?
Сейчас все равно зима, все равно авитаминоз. Подумаешь, волосы немного повыпадают?!
ВРЕДНЫЙ СОВЕТ 5. Спорт! Спорт! Спорт! (в общем, много спорта)
Слопала салатики и конфеты - переезжай жить в спортзал. Тренировки каждый день, а то и несколько в день. И силовые, и кардио, и растяжку. А мышцы - они с непривычки болят, нормально.
- А разве мне можно такую сильную физическую нагрузку? Я слышала, что целесообразно делать перерыв между занятиями спортом 1-2 дня, чтобы организм мог восстанавливаться.
А чего затягивать? Пока организм восстанавливается, ты теряешь время. Гляди, за эти дни еще пару кг ушло бы.
Это, конечно, вредные советы с юмором и намеком "как делать не нужно", но каждый год одно и то же. И это - самое популярное.
Во всем нужен разумный подход. В первую очередь, в отношении к себе и своему здоровью. И у воды, у всего есть своя норма, при соблюдении которой для организма сплошная польза.
Что ж, теперь нужно писать статью о том, как всё-таки нужно)))
Ждите мой следующий выпуск. Спасибо за лайк