Начните свой день с чашки зеленого чая, который освежит ваш разум и день, поскольку он богат важными питательными веществами.
Листья зеленого чая обрабатываются паром, а не ферментируются, поэтому в них сохраняется больше полифенолов.
Зеленый чай низкокалорийный продукт, в нем нет жиров, трансжиров, холестерина и насыщенных жиров.
Компоненты зеленого чая включают катехины, кофеин, витамин C, комплекс витаминов B, витамин E, гамма-масляную кислоту (ГАМК), флавоноиды, полисахариды, фторид и теанины (аминокислоты).
Зеленый чай с антиоксидантами
Антиоксиданты включают витамин E, витамин C или бета-каротин, который защищает организм от разрушительного воздействия окисления.
Исследования показали, что в зеленом чае содержится один из основных антиоксидантов, EGCG. Было обнаружено, что EGCG более мощный, чем витамины E и C. EGCG защищает клетки и ДНК от повреждений, которые, как считается, связаны с раком, сердечными заболеваниями и другими серьезными заболеваниями.
Итак, зеленый чай помогает и положительно влияет на ваше здоровье. Употребление зеленого чая помогает жить дольше (уменьшает количество раковых клеток), быть в хорошей форме (помогает сжигать больше калорий) и предотвращает неприятный запах изо рта (кариес). И вы все еще думаете, стоит ли вам начинать пить зеленый чай?
Но помните, что умеренность - это ключ к успеху, поэтому лучше пить от 1 до 2 чашек в день, так как он также содержит кофеин.
Подписывайтесь и ставьте лайки.