Добрый день мои дорогие читатели и подписчики! Сегодня мы поговорим о том, что может нам помочь для снятия усталости.
- Конечно же шопинг терапия.Поход по магазинам с подружками. Посидеть в кафе, попить чай, поболтать, снять напряжение.
- Прочитать интересную книгу. Роман, детектив или классическая литература помогут отвлечься от ежедневных проблем.
- Для снятия усталости поможет тёплая ванна и ароматические свечи.
- Нужно как следует отдохнуть, нормализовать сон.Нужно раньше ложиться, спать не менее 8ми часов и обязательно высыпаться!
- Упражнения для тела очень важны.Очень важна ежедневная зарядка.Пусть это будет сначала 10-15 мин по утрам.Потом не заметите сами, как будете делать зарядку по 30 мин в день.
- Необходимо чередовать умственную нагрузку с физической.Поэтому каждые 2 часа сидячей работы нужно делать физминутку и небольшую разминку на 5 минут.
- Ножные ванночки тоже помогают снять усталость.Ванночки хороши с морской солью, хвойные, с ароматами трав.
- Любимый сериал поможет снять усталость и поднимет настроение.
- Лично мне помогает снять усталость просмотр романтической комедии.
- Ароматы умиротворяют. Когда в семье происходят конфликты и недопонимание, наполняется обстановка, накапайте на включенный лампу 1-2 капли розового , базиликового масла или масла ванили. Либо это же на поверхность подогретой воды. Распространившийся приятный аромат быстро снимает негативный эмоциональный накал у всех членов семьи.Если человек наслаждается приятным запахом , то он не будет скандалить.
- Эфирные масла обладают приятными ароматами, порой даже завораживающими.Они лечат душу и тело.Эфирные масла повышают тонус, улучшают настроение.
- Многие учёные считают, что ароматерапия должна стать доминирующим направлением в медицине 21века.
- Иногда может помочь молчание. Не зря молчанием лечат многие психоневрологические заболевания, различные страхи, гипертонии, сердечно-сосудистых заболевания, все виды головной боли.Оздоровление молчанием практикуют при психических расстройствах. Неспроста больные психически люди любят держать дома аквариумных рыбок,которые не произнести ни звука. Помогает молчание при бронхиальной астмы, болезнях горла, даже при базедовой болезни.
- Молчание необходимо организму, чтобы собрать силы , растраченные в словесных баталиях.
Лично мне всегда молчание помогает отдохнуть, поскольку затраты энергии во время эмоциональных разговоров очень большие. А иногда просто необходимо выговориться, излить душу. Хорошо, если это будет настоящий друг, любящий и понимающий.
Молчание-это единственное золото, которое не любят женщины.