Хочешь получить от зимы удовольствие, тогда пересмотри своё отношение к ней. Хватит сидеть как в праздники дома перед телевизором! Даже если ты укуталась в плед и поедаешь салаты!" Ещё немного , и тебе придётся менять свой гардероб или садиться на жёсткую диету!"-если в голове проносятся грустные мысли в конце января, то пора действовать.
Чтобы за зимние каникулы и после них не набрать лишних килограммов, старайтесь как можно больше двигаться и бывать больше на свежем воздухе.
Только не ограничивайся прогулкой по заснеженному парку. Вставай на лыжи и в ближайшие выходные отправляйся на пробежку. Равномерно скользя по лыжне в течение нескольких часов, ты не только сможешь любоваться укутанными в белые шубы деревьями, но и укрепишь здоровье. Ты укрепишь мышцы передней и задней части бёдер, ягодиц, плечевого пояса. Кроме того ты можешь 600 ккал в час, катаюсь на лыжах!
К сожалению у нас в Константиновске в Ростовской области частые смены температур зимой и часто бывает гололёд. Вчера было -24, сегодня уже +5.На лыжах не покатаешься, а вот на санках с горки я каталась. Катка в моем городе тоже нет.
В Московской области, в Раменском есть и каток.А в Быково в советское время была лыжная дорога.И в Московской области детей в школе учат ходить на лыжах на уроках физкультуры.Мой сын там учился в 1ом классе и научился ходить на лыжах.
С точки зрения психологии, отдых на природе-это заряд позитивом, отдых.Прогулки на свежем воздухе по снегу очень полезны.