Чай-полезный и тонизирующий напиток. Человек употребляет напиток на завтрак и в течение всего дня, причем любой человек имеет свои предпочтения. Чайных кустов и деревьев множество сортов, из которых делают зеленый, черный, белый, напитков большое разнообразие.
Сегодня речь пойдет о зеленом чае - матча. Это питие содержит витамины, антиоксиданты, магний, йод и это не исчерпывающий перечень веществ. Бодрящий напиток, помогающий худеть, укрепить иммунную систему, относительно не безопасен как казалось бы. Есть и ложка дегтя в этом всем превосходстве. Матча, как и многие японские чаи содержит свинец. Во всех сортах при заваривании вредное вещество улетучивается, в данном оно сохраняется на 90%. С чем это связано, сказать трудно.
Так же чай содержит большое количества кофеина. Не стоит отказывать себе в удовольствии испить сей напиток, нужно просто ввести ограничения для себя и детей. Обычный взрослый человек может выпить 2-3 чашки. Что касается детей, то до 12ти лет стоит ограничиться одной кружкой, причем разбитой на 2 части. Ни для кого не секрет, что кофеин не полезен маленькому неокрепшему организму. Беременный и кормящие могут себе позволить не более двух чашек в день.
Но есть те, кому вовсе не рекомендуется употреблять матчу. Людям с гипертонией, имеете проблемы с засыпанием или страдаете тревожными расстройствами. Во благо своего здоровья стоит выбрать другой не менее полезный напиток, а лучше уделить внимание черному чаю, который содержит минимальные дозы кофеина, но также содержит полезные вещества и помогает укреплять иммунную систему.
Дам один совет, выбирайте матчу внимательно. Чай должен иметь салатовый или нефритовый цвет. Не гонитесь за дешевыми напитками, он не может стоить копейки, имеются определенные сложности по выращиванию данного сорта. В упаковке не должно быть комков и примесей.
Взято с https://pixabay.com
Употребляйте час за пару часов до сна, не переусердствуйте с количеством выпитого и организм скажет вам спасибо. Читайте мой канал и вы узнаете как отличить качественный напиток, от подделки.