Все мы хотим быть молодыми и красивыми как можно дольше. Но, как правило, думаем, что это очень дорого. В этой статье я расскажу как БЕСПЛАТНО помолодеть на несколько лет.
Итак, первое и самое главное - правильный ежедневный домашний уход.
В чем он заключается?
- Очищение - умываемся утром и вечером с гелем для умывания для вашего типа кожи.
- Тоник - сразу после умывания. Обязательно! Он восстанавливает уровень рн кожи.
- Крем после тоника. Подбираем по типу кожи. На лето - более легкий, на зиму - более питательный.
- 1-2 раза в неделю домашние пилинги или скрабы. Убираем ороговевшие частицы кожи.
- 2 раза в неделю маски на лицо. Увлажняющие, очищающие, питательные, тканевые или альгинатные. Любые!
Второе - самомассаж.
Очень эффективное средство, главное знать как делать)
Регулярно делать самомассаж лица — хорошая идея, поскольку он:
- убирает отечность,
- поддерживает кожу в тонусе,
- улучшает цвет лица
- делает контуры лица более четкими.
Главное - регулярность! 2-3 раза в неделю по 10-15 минут и уже через месяц вы не узнаете себя.
Чтобы не растянуть кожу массаж делается строго по массажным линиям.
Перед процедурой кожу необходимо очистить и нанести жирный крем или масло для массажа.
Как правило, массажные техники состоят из вибрационных, щипковых движений и интенсивных надавливаний для глубокого воздействия на мышцы.
Более подробно я напишу об этом в следующих статьях.
Не менее эффективный и очень популярный сейчас метод омоложения- фейсфитнес или гимнастика для лица- это активная тренировка лицевой мускулатуры с применением силовых упражнений, где оказывается повышенное воздействие на лицевые мышцы с целью их эффективной прокачки.
Могут выполняться новые, непривычные для мускулов движения, и даже используются специальные тренажеры. Такие тренировки рассчитаны на женщин от 35-40 лет.
Благодаря фейсфитнесу кожа активнее насыщается кислородом, активизируется процесс регенерации тканей и клеточный обмен веществ. Кроме того, фейсфитнес стимулирует отток застоявшейся лимфы. Лицо может заметно посвежеть уже после пары занятий, оно подтянется, глаза визуально увеличатся.
Сейчас на просторах интернета существуем огромное количество упражнений на разные группы мышц. Главное не лениться и выполнять их - регулярно!
И последнее средство, которое я открыла для себя - это кинезиотейпирование. Омоложение для ленивых).
Тейпы - это специальные ленты с липкой основой, немного напоминающие лейкопластыри. Отличие их в том, что они тянутся.
Как они работают? Мы проклеиваем проблемные зоны - тем самым "разгружаем" мышцу и она начинает расслабляться, увеличиваться, за счет чего разглаживаются морщинки и происходит лифтинг кожи.
Тейпы необходимо клеить на очищенную , обезжиренную кожу на 8 часов.
В заключение добавлю что все эти методы превосходно работают в комплексе! Главное - не лениться!