Ни для кого не секрет, что в течении дня человеку надо делать самые разные дела и среди них есть далеко не самые приятные, но важные действия. Хочу рассказать о своем способе, который помог мне сделать даже такое ненавистное мною дело, как чистка картофеля всем на ужин.
"Проглотить лягушку".
Именно так и называется данный метод. Суть его заключается в том, чтобы прямо с утра, после завтрака или даже без него, как можно скорее разделаться с нелюбимым делом. Не важно что это - звонок свекрови, стирка белья, а может быть и поход в магазин. У каждого есть свое нелюбимое дело и представьте себе, какое облегчение вы ощутите, если сделаете его как можно раньше?
"Раздели слона на кусочки".
Если Вас пугает какое-то большое дело - попробуйте разделить его на составляющие. Например, пугает большая уборка по субботам? Разделите это дело на части, делегируйте небольшие дела домашним, а еще лучше разбейте процесс на несколько дней. Сами не заметите, как наведете порядок быстрее, чем планировали.
Награждайте себя обязательно.
После проделанной уборки побалуйте себя чашечкой чай или кофе, а может быть, парой роликов в тик-ток. Так или иначе, награда должна быть обязательно, иначе злость неизбежна. Наградой может послужить даже простой мармеладный мишка, съеденный после каждого абзаца прочитанной книги.
Не забывайте про отдых.
Помните о том, что в сутках всего 24 часа. Не забывайте позволять себе передышку, ведь если постоянно заниматься делами, их можно легко возненавидеть и тогда, к Вам пожалует эмоциональное выгорание.
А как вы делаете домашние и рабочие дела? Поощряете себя? Расскажите о своем графике в комментариях!