ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА В ЗАЛЕ БОКСА🥊🥊🥊
👎 Опоздание 👎
👉 Опоздание на тренировку без уважительных причин - это неуважение:
- К себе. Опаздывая, вы крадете своё время
- К тренеру. Так как он строит тренировочный процесс, основываясь на многих факторах, включая ситуационные вещи: кто пришёл, сколько человек.
- К окружающим, которые зачастую это воспринимают как осознанный шаг, чтобы сохранить побольше сил на работу в парах.
👌Разминка👌
👉 Кто недобросовестно разминается - тот может получить травму в силу недостаточной подготовленности мышц, связок, суставов к работе. Разминка - не время для безделья, как и вся тренировка в принципе!
⚡ Темп ⚡
👉 Тренер регулирует темп. Если он, например, говорит на разминке, что нужно бежать в спокойном темпе, без резких движений - так оно и есть. Если от вас требуют взрывной работы, сделать максимальное усилие за короткий промежуток времени - выкладывайтесь по полной! Не жалейте себя! Это необходимо для достижения результата, для вас.
☝ Команды тренера☝
👉 Доверьтесь своему тренеру. ВСЁ что говорит тренер - это истина, иначе быть не может. Это касается всех этапов тренировки и возражения тут неуместны.
👩🚀️ Бинтовка и облачение в предметы экипировки (перчатки, шлем и т.д) 👩🚀️
👉 Нужно "одеваться" максимально быстро. Это уважение к тренеру и партнёрам. Некрасиво заставлять себя ждать.
👯♂️ Отработка 👯♂️
👉 Цель отработки - научиться самому и помочь научиться партнёру. Уважайте своего партнёра.
👊 Учебный спарринг 👊
👉 Спаррингуя в своём зале, стоит помнить, что спарринг - это обучение. Тут не место акцентированным ударам, добиваниям, и уличной драке. Нужно боксировать, показывать больше игры и передвижения, работать быстро и точно, стараться «обмануть» партнёра и поменьше пропускать ударов.
🙈 «Стриптиз»🙈
👉 Снимать перчатки или(и) шлем во время спаррингов или отработки без уважительной причины (в том числе в перерывах) - это знак отвратительного тона.
🤢 «Посиделки»🤢
👉 Садиться во время тренировки - неправильно, при этом затрудняется дыхание. Лучше походить, подвигаться в умеренном темпе, восстанавливая дыхание и не давая себе застаиваться.
🏃 Выход из зала 🏃
👉 Выход из зала во время тренировки - только с разрешения тренера.
🙊 Чистота и гигиена 🙊
👉 Обувь должна быть с чистой подошвой, а форма и бинты должны стираться после каждой тренировки!
💦 Душ 💦
👉 Вы пришли на тренировку, старайтесь мыться быстро и не задерживать других.
💰 Оплата 💰
👉 К оплате за тренировки подходите ответственно, не унижайте себя и тренера.
