Доброго времени суток! Сегодня в этой статье я хотел бы поделиться с вами упражнениями, которые не совсем хорошо влияют на вашу фигуру. Приятного прочтения!
Перед описанием упражнений, хотелось бы отметить, что не все упражнения, которые выполняют мужчины, хороша сказываются на девушках. Да что уж там, не все упражнения, которые выполняют мужчины негативно влияют на них, потому что они выполняют их неправильно!
Далее вы узнаете, что это за упражнения. Описывать как выполнять то или иное упражнение я не буду, это с легкостью можно увидеть в интернете.
Итак, начнем!
1. Первое упражнение – это наклоны с гантелями. Но не просто наклоны, а вдобавок еще и боковые экстензии. Опытные спортсмены категорически не рекомендуют выполнять эти упражнения девушкам, которые пришли в зал чтобы сделать себе прекрасную талию. По их словам, жир не уйдет от этого, а наоборот талия прибавит в объеме
2. Приседания с большим весом. Большинство считает, что когда вы приседаете, то нагружаются только ягодичные мышцы, хотя это совсем не так. Также задействована спина и мышцы пресса. Если переборщить с весом, то это может привести к увеличению объема талии.
3. Жим штанги. Если вы девушка, и хотите иметь красивую грудь, то не стоит уделять большое внимание жиму штанги, так как при выполнении этого упражнения происходит увеличение именно мышц груди, за счет чего грудь выглядит не эстетично, по мнению многих.
Но это не значит, что эти упражнения вообще категорически запрещено выполнять, просто не уделяйте им слишком много внимания)
Спасибо, что прочли статью до конца, подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Желаю здоровья!
