В предыдущей части мы говорили о некоторых особенностях нашего разума, которые мешают нашему счастью.
Сегодня мы продолжим разговор о том, как наш разум снижает нашу способность испытывать счастье.
Ни для кого не секрет, что человек адаптивен. Мы приспосабливаемся к любым условиям и способны выживать даже когда очень тяжело. Но эта адаптивность работает не только в отношении сложностей. Исходя из этого, можно утверждать, что
Наш разум привыкает к хорошему.
Итак, ситуация. Вы без ума от мороженого, очень его любите и готовы есть его хоть каждый день. И вот вы получаете неограниченный доступ к нему и питаетесь им ежедневно, 3 или более раза в день. Как думаете, долго ли ваша любовь к нему продержится? А ведь казалось, что такой неограниченный доступ может сделать вас счастливым.
Это касается не только мороженого, но и других вещей, представляющих ценность для вас: приобретение того самого автомобиля, о котором вы мечтали много лет, покупка квартиры и т.д. Приедается все.
Но вот вопрос: нам вроде кажется, что достижение заветной цели делает нас счастливыми. И это счастье мы испытываем в течение некоторого времени. А затем внезапно мы перестаем испытывать удовлетворение. Все потому, что:
Наш разум не осознает привыкание к чему-либо.
И из этого исходит наше ожидание, что мы продолжим испытывать удовольствие и дальше, но его нет. Отсюда исходит множество неоправданных ожиданий и сильное снижение настроения и мотивации.
Кстати о мотивации. Когда мы представляем, что получаем желаемое, нам кажется, что мы будем ооооочень счастливы, но на самом деле наш уровень счастья будет не так велик и постепенно снизится. Все потому, что:
Наши предположения не соответствуют реальности.
Мы ориентируемся на предположения и можем лишь представить свою радость от определенного приобретения. Но на самом деле это далеко не всегда приносит нам те же ощущения, что и в фантазиях.
Таким образом, мы видим, что наш разум, помогая нам выживать в суровой реальности, может также и подпортить существование своими устоявшимися механизмами. Но при этом очевидно, что мы способны испытывать счастье и жить в благополучии. Для этого есть несколько полезных фишек и стратегий, легко применимых в повседневной жизни. О них мы поговорим в следующей статье.
А пока держите подборку статей про психологию счастья:
Особенности нашего разума и восприятие счастья, часть 1
Неожиданные вещи, влияющие на наше счастье
Признаки, что вы разрушаете свое счастье
Спасибо за внимание! Подписывайтесь, пишите комментарии и будьте счастливы, несмотря ни на что :)