Как называется то чувство,когда твои ожидания ложны?

Я всё чаще прихожу к каким либо выводам в сфере психологии, самостоятельно делаю выводы исходя из своего опыта, хоть и в столь юном возрасте. и статья заголовка это ещё одна мысль, что меня посетила.

Меня жутко раздражает данное состояние лишь потому, что у меня не получается его контролировать
Когда я заранее распределяю свой день, мне спокойнее его проживать, даже если это бесконечное лежание в кровати-так было запланировано

Но когда ты ждёшь того, что в принципе не обязано происходить в физическом плане(встреча с парнем, поход куда либо) , но в моральном плане ты это ожидаешь, и это ожидание она терзает изнутри, это даже не сравнится с тем, когда твои планы срываются. В тот момент ты просто испытываешь злость ,досаду, обиду.
Ты можешь заняться спортом, посмотреть фильм, договориться о другой встрече и ещё куча всего, чтобы отвлечься от негативных эмоций.

А когда ты ждёшь не пойми чего, нелепой весточки, просто съедаешь себя своими же ожиданиями, ты не сможешь от этого отвлечься.
Посмотри кино, сходи прогуляйся, потренируйся-но каждую свободную секунду времени ты будешь чекать соц сети, звонки, смс с нелепой надеждой.
Это так истощает.

И знаете у меня такое происходит и начало происходить лишь с одним человеком.
Он склонен к неопределённости, из за этого я не могу определиться, чего мне ждать или чего не ждать , масло в огонь подливает ещё и то, что чёткого ответа я чаще всего не дожидаюсь и лишь на следующий день понимаю, что зря ждала, зря терзала себя и мучала, скорее всего зря отменила какие то встречи.


Думаю многие сталкивались с подобным и варились в этой каше.
Что же я хочу вам сказать дорогие мои.
В первую очередь нужно делать те вещи, от которых будет комфортно именно вам, а мы лишь всё чаще подстраиваемся под других людей,их чувства и мысли. Как только самым значимым человек для нас, станем мы сами-только тогда нам будет легче дышать