Всем привет. Дважды в год, с приходом весны и осени, наш организм испытывает изменения. Мы начинаем замечать, что наши волосы становятся ломкими, безжизненными и непослушными. Многие из нас волнует проблема выпадения волос. Расскажу вам как с ней бороться с помощью естественных средств, и несколько простых, но эффективных советов.
Для начала определим по каким причинам могут выпадать волосы:
• заболевания щитовидной железы
• анемия
• недостаток питательных веществ
• гормональные изменения
Чтобы укрепить волосы и предотвратить их выпадение, хочу дать вам несколько простых и эффективных советов.
С помощью этих правил вы получите более здоровые, крепкие и красивые волосы.
- Профилактическое очищение.
Обычно люди страдают от выпадения волос в рамках естественного очищения и восстановления.
Однако, если будем на шаг впереди и проведем очистку, чтобы удалить токсины, сможем предотвратить проблемы с капиллярами.
Можно провести очищение за 15 дней до смены сезона, используя:
• Зеленые коктейли.
• Фруктовые и овощные соки.
• Очищающие добавки.
• Домашний лимонад.
• Вегетарианскую диету.
• Временное голодание.
- Пищевые дрожжи.
Пищевые и пивные дрожжи являются отличными добавками для предотвращения выпадения волос, а также для решения любых других проблем, влияющих на волосы и ногти.
Это суперпродукты, богатые питательными веществами. Среди них следует выделить витамины группы В и минералы.
Также они очень полезны для нервной системы. Это потому, что они также предотвращают стресс и беспокойство, которые могут усугубить выпадение волос.
- Будьте осторожны с солью и молочными продуктами.
Если хотите предотвратить выпадение волос, нужно исключить или сократить в рационе два типа продуктов:
Соль: особенно обычную, очищенную или натриевую соль, вместо нее можно умеренно использовать морскую или гималайскую.
Молочные продукты: можно заменить их продуктами из овощей, например, из злаков, орехов и семян.
А как вы ухаживаете за своими волосами? Пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал.