Существует тип людей, которых психологи называют созависимыми. Их самоощущение во многом зависит от оценки, мнения и действий партнера. Но сегодня мы рассмотрим противоположность созависимости.
Вам кажется, речь пойдет о независимых, самодостаточных личностях? Вовсе нет! Самодостаточность – это прекрасно, а вот контрзависимость является психологической проблемой. По сути, созависимость и контрзависимость – две стороны одной медали.
Как контрзависимость портит жизнь на первый взгляд человек, которому присуще контрзависимое поведение, успешен, активен, уверен в себе, часто поражает широтой кругозора. С карьерой у него, как правило, все хорошо! Так почему же в личной жизни крах следует за крахом?
Контрзависимая личность всеми силами пытается «обезопасить» себя от привязанности к другому человеку, от чувства нужды в нем. В основе такого поведения всегда лежит недоверие. Неумение устанавливать близкие отношения и есть тот бич, который делает таких людей глубоко несчастными и внутренне одинокими.
Ситуация со стороны
На взгляд стороннего наблюдателя, все вовсе не плохо. Сначала отношения выглядят поистине идеальными: на первом этапе контрзависимый партнер полностью выкладывается для своей пассии. Комплименты, подарки, сюрпризы, и, главное, стремление решить проблемы «половинки» вводят в заблуждение. Причем человек вполне искренен в своих действиях, далек от намерения пустить «пыль в глаза».
Внимательный партнер, конечно, замечает некую тревожность в отношениях, списывая это на временное явление. Наступление момента, когда любимый (любимая) в одночасье охладевает и рвет связи, всегда воспринимается как неожиданность. На самом деле напряженность начинает копиться с самого начала, и в конце просто случается «обвал».
Такие циклы следуют один за другим, а в итоге контразависимый человек так и не может создать постоянного союза до конца жизни.
Признаки контрзависимости
Понять, что вы тоже принадлежите к описываемой категории, несложно.
1. Для вас очень важна дистанция, брак вы воспринимаете как покушение на личную свободу.
2. Когда кто-то пытается с вами сблизиться, вы ощущаете дискомфорт.
3. С трудом верите в искренность других по отношению к вам.
4. Вам нелегко понять смысл посторонней поддержки: вы ведь прекрасно справляетесь с проблемами самостоятельно.
5. Вы без затруднений откажетесь от отношений ради карьеры, денег, популярности и т. п.
6. Вам очень приятно осознавать, что всего добиваетесь без помощи и никому не обязаны.
7. Вы всегда подчеркиваете свою индивидуальность, непохожесть.
8. Не выносите никакого постороннего вмешательства в личные дела.
Несмотря на явную самодостаточность, контрзависимые люди нередко испытывают тревогу или впадают в депрессию. Они боятся признать, что серьезно влюблены, ведь всегда есть опасность быть отвергнутыми. Поэтому им легче обесценить отношения и уйти первым, «опередив» партнера. Боязнь довериться и потерять контроль – вот корень контрзависимости.
Причины формирования данного типа поведения
Если ребенок в раннем детстве часто оставался один, не чувствовал заинтересованности и поддержки со стороны родителей, велика вероятность, что с возрастом он перестанет нуждаться в людском соучастии. Развод родителей, предпочтение ими младшего ребенка также могут оказать травмирующее воздействие. Наконец, контрзависимость может стать следствием чрезмерного родительского контроля в подростковом возрасте, стремления избавиться от опеки.
Как помочь самому себе?
Сближайтесь с другими людьми медленно, постепенно, но не подавляйте в себе желание проявить симпатию, когда таковое возникает. Адекватно оценивайте свою тревогу при общении с человеком, признайтесь себе, что боитесь привязанности и поэтому спешите обесценить чувства. Определите круг людей, которым вы небезразличны, и учитесь проявлять к ним доверие, принимать их поддержку.