Порой, в погоне за шикарной фигурой мы забываем о самом главном – здоровье. Многие понимают, что правильное питание – залог не только крепкого иммунитета, но и красоты.
При этом, люди предпочитают быстрые способы, которые, кстати сказать, не всегда эффективны.
Запомните, диеты – не работают. Работает рацион.
На личном опыте знаю, что морить себя голодом – не лучший вариант. Таким образом можно разве что проблемы с желудком заработать. Да, не отрицаю, что временный результат от этого будет, однако вопрос: «Вы хотите быть стройными в течение месяца или всей жизни?».
Дело в том, что после диеты, если вернуться к прежнему рациону, вес вернется гораздо быстрее, чем уходил. Да и к тому же, вероятность заработать несколько дополнительных килограммов не исключается. Все это уже давно доказано.
К тому же, нередко можно увидеть последователей тех или иных видов диет с округлыми животиками и пухлыми щечками. Хотя казалось бы – они следят за тем, чтобы лишний ломтик хлеба не отложился на талии.
У каждого человека организм индивидуален, поэтому если определенные продукты подошли одному не значит, что они отлично впишутся в вашу суточную норму.
Тут уже встает вопрос: «так ли универсальны диеты, как это утверждают их создатели?». А все проблемы оттого, что мы не всегда осознаем, чего именно хотим добиться.
Если вы решили ограничить себя в пище, ведь «соседка похудела. Может и я смогу», то не стоит себя слишком обнадеживать. Возможно, эта соседка знала к чему идет и правильно совмещала питание с физическими нагрузками.
А может быть, просто конституция тела такая.
Не нужно пользоваться так называемыми «универсальными формулами». Подходите к этому с умом. Сперва проведите анализ своих возможностей.
Кто-то легко может перенести часы интервального голодания, а чье-то здоровье посредством головокружений или потери сознания скажет: «это не твое».
То есть, главный посыл моего рассказа – не следует слепо верить диетологам или читать в интернете про «чудо-диеты». Универсальной формулы нет. Все индивидуально.