Уважаемое старшее поколение, пожалуйста, не считайте с приходом пенсии жизнь законченной. Наоборот у вас большие перспективы и возможности впереди. Наличие свободного времени и огромного опыта за плечами дают вам право жить в свое удовольствие. Для этого нужно просто научиться еще и управлять своим внутренним миром, мыслями, сознанием.
На протяжение всей жизни многие из нас привыкли критически относиться к себе, каждый раз выискивая первопричину неудач в своих поступках. Как вы воспринимаете свои поступки негативно или позитивно, так и складывается ваша дальнейшая жизнь. Прекратите жить с мыслями о плохом, бесконечно переживая тяжелые моменты. Переключитесь на позитивные мысли, хорошего было гораздо больше.
Сейчас у вас много времени, попробуйте настроиться на новое мышление. Полюбите себя такими какие вы есть, проявите терпение и доброту к вашим поступкам, к вашему телу, возрасту. Не ругайте себя за забывчивость, лучше выучите несколько стихотворений, этим укрепите память. Появилась новая морщинка на лице, нет это не напоминание о прожитых годах, это от улыбки.
Вспомните, когда вы в последний раз хвалили себя, мысленно восхищались тем, как выглядите, или как у вас уютно в доме? А может вы внутренне недовольны собой, что не успели выполнить задуманное, не хватило сил на домашнюю работу, что располнели или похудели? Запомните только похвала укрепляет ваш душевный мир.
Полюбите все свои недостатки, вы же создали их сами своими делами, поступками. Поощряйте позитивные начинания, найдите способ поддержать себя, позвольте близким и друзьям помогать вам. Попросите о помощи, если в ней нуждаетесь. Постарайтесь устранить из жизни все негативные привычки и мысленные установки.
Главная задача – забота о своем теле, той оболочке в которой живет ваша душа. Позаботьтесь о его физическом состоянии, подберите те упражнения, которые доставляют вам удовольствие. Для восполнения утраченной энергии необходимо научиться питаться правильно, употребляя разнообразную, обогащенную витаминами пищу.
Позитивный настрой, рациональное питание, разумные физические нагрузки и любовь к себе преобразят вашу жизнь, сделают ее ярче, доступней и счастливей. Поэтому подходя к зеркалу остановитесь, улыбнитесь и признайтесь себе в любви. Не откладывайте задуманное на потом, его может и не быть, никто ничего не сделает за вас, все в ваших руках.
Как вам живется на пенсии, пишите, комментируйте, обсудим.