Все мы зависимы от сладкого. И Есть несколько причин,давайте рассмотрим,чтобы понять,как же избавиться от столько вредной привычки!
Чаще всего это "способ заесть " наши проблемы, поднять настроение и привычка пить чай со сладеньким,которая прижилась нам еще с детсва.
И существует ряд причин,это гормональный дисбаланс,дефицит магния и хрома в организме, недостаток сна.
Для начала! Если вам очень тяжело отказаться от шоколада,представляю вам натуральный шоколад "Победа" 36% без сахара,начните с него!
Итак,первое чем можно заменить конфеты,это ФРУКТЫ!
Такие как: ананас, киви, зеленые яблоки и другие плоды с кисловатым вкусом.
СУХОФРУКТЫ. Очень полезный сухофрукт это финик, изюм,курага,урюк,чернослив.
Сухофрукты оказывают комплексное воздействие на организм человека:
- притупляют тягу к сладкому и мучному;
- насыщают организм полезными витаминами и минералами;
- ускоряют вывод лишней жидкости и вредных соединений;
- нормализуют работу пищеварительной системы;
- уменьшают раздражительность;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему;
- улучшают состояние кожи;
- снимают усталость;
- повышают работоспособность.
СМУЗИ!
Это вкусный и полезный десерт!
Ингредиенты малокалорийного смузи :
- 1 зеленое яблоко.
- 100 г шпината.
- 100 г капусты (белокочанной или савойской).
- 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона
