Хочу сразу сказать, что никакой диеты при грудном вскармливании не существует. Есть можно всё, если у ребенка нет реакции. Какие же могут быть реакции? Это аллергия и проблемы с животиком, а именно запор, диарея или метеоризм.
Начнем пожалуй с аллергии. Давайте разберемся, что нельзя есть, чтобы у ребёнка не было аллергии.
Тут продукты тоже делятся на два типа:
1) те, что нельзя есть месяц - полтора
— желток
— шоколад
— цитрусовые
— бобовые ( из- за живота)
— красное (перец, свекла, клубника, помидоры и т.д.), однако арбуз можно есть, если рассматривать со стороны аллергии, но нежелательно потому-что идёт сильная нагрузка на почки.
2) те продукты, которые нежелательно есть первые 4-6 месяцев:
— цельное коровье молоко, сливки
— орехи
— мёд
— морепродукты. В данном случае рыба к морепродуктам не относится, здесь имеются ввиду моллюски.
Аллергическая реакция наступает не позже 10-12 часов с момента употребления продукта. Если ребёнок не берёт грудь - это может быть одним из признаков аллергии. Если определённый продукт вызвал аллергию - мать пьёт Энтеросгель или Полисорб. Ребёнку ничего давать не надо, хотя многие врачи сейчас выписывают капли Фенистил. Я не вижу смысла что-то принимать ребенку, если можно спокойно обойтись без этого. После того как аллергическая реакция прошла пробуем этот же продукт ещё раз через 10-15 дней. Итак до тех пор пока аллергия на продукт не исчезнет совсем.
Важно в период ГВ есть много овощей и фруктов, а также питаться более разнообзно.
Кофе можно пить с утра и до обеда, в умеренных количествах.
И кстати поменьше переживайте по поводу кала у Вашего ребенка, особенно в первый месяц, он может быть любого цвета, главное - БЕЗ ПЕНЫ И БЕЗ КРАСНЫХ ВКРОПЛЕНИЙ.
Еда должна быть не жареной (первые 3-4 мес, пока не нормализуется ЖКТ).
Лучше не есть сильно жирное мясо и магазинную курицу.
Хочу тут же успокоить сладкоежек - зефир, постилу, мармелад можно есть в любом количестве.
Не злоупотреблять болочками, хлеб первое время лучше подсушивать, печень есть твёрдых сортов.
Воду пить не более 3 литров в день.
В конце хочу сказать, что все эти правила конечно хорошо. Но на деле очень мало матерей, которые это всё соблюдают. Например, я начала есть лимоны ещё в роддоме. Также в роддоме нам давали кашу на коровьем молоке и всё было нормально. Так что моё мнение можно все, если нет реакции. И главное следить за количеством съеденного ♥️