Когда я слышу, как женщина жалуется на отсутствие счастья в семье, я каждый раз хочу сказать ей: «Все дело в том, что ты не любишь себя!» А ведь любовь к себе — это базовое чувство, которое открывает дверь не только в свою счастливую жизнь, но и даёт возможность создать полноценные и долгосрочные семейные отношения. Давайте попытаемся узнать подробнее, что же это такое — любовь к себе и как она может проявляться в нашей жизни.
Есть 4 уровня любви к себе:
1. Любовь к своему телу (на физическом уровне)
2. Любовь к своим талантам (на психологическом уровне).
3. Формирование окружения: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты» (на социальном уровне).
4. Выбор своего духовного пути (на духовном уровне).
1. Разберёмся подробнее, что же такое любовь к своему телу (на физическом уровне)
Тело — это фундамент нашей жизни. Это наше здоровье. Только здоровый человек может думать о реализации в обществе, о развитии, об отношениях с противоположным полом, о рождении детей.
В ведической астрологии дом гороскопа показывает здоровье человека. Если этот дом слабый или поражён, то все остальное становится сложно достижимым. Астрология говорит, что наше тело отражает наши поступки в прошлом, глаза отражают наши отношения с матерью, кожа — наше отношение к обществу, нос — наши амбиции, кровь — наше движение, сердце — наши отношения с отцом, печень — наша нравственность, лёгкие — уровень нашего счастья, язык и зубы — наши привычки в питании, голова — это наши мысли, почки — наши страхи, губы — желания чувственного удовольствия, волосы и ногти — усердие, ноги — способность передвигаться по жизни с лёгкостью, половые Органы — творческое самовыражение и т.д.
Каждый орган нашего тела ежесекундно разговаривает с нами. И наши болезни показывают нам, что мы игнорируем. В отличие от нашего ума, тело никогда не врёт. Именно поэтому любовь к себе начинается с принятия своего тела, с принятия своих болезней и работы с ними. Кто-то может сказать: «Я люблю себя, поэтому я позволяю себе пить алкоголь». Но телу алкоголь не нужен, весь организм испытывает стресс при поглощении алкоголя, клетки головного мозга отмирают. Принятие алкоголя — это нелюбовь к себе. Если хочется принимать алкоголь, то человек склонен к зависимости, в том числе и в отношениях.
То же самое касается и других разрушающих вещей. Если человек курит — ему не хватило материнской любви (сигарета — аналог материнскому соску, который он посасывает и успокаивается). А значит, курящий человек часто является маменькиным ребёнком, не способным на свободную и самодостаточную судьбу. Если он поздно встаёт — значит, он пытается уйти от решения проблем, он хочет убежать от ответственности, если человек питается жирным, сладким и мучным — значит, ему страшно жить, если человек ведёт сидячий образ жизни — значит, ему скучно и не хватает в жизни стимула.
Абсолютно каждое искажение в образе жизни человека связано с его образом мыслей и с его поступками. Но, чтобы разорвать замкнутый круг, нужно с чего-то начать. Первое и самое простое, что мы можем сделать, — это начать с наших привычек в питании, режиме дня и образе жизни.
Помните: ваше тело и здоровье — это ваш главный ресурс, который даёт возможность быть всему остальному.
2. Любовь к своим талантам (на психологическом уровне)
Под психологией в данном случае я понимаю ваше ментальное состояние, вашу природу, ваше мировоззрение. Никто не обязан делать то, что ему не хочется делать. Никто не обязан причинять себе вред. Забота о своём ментальном благополучии, о своём внутреннем ощущении счастья — это долг каждого человека, и никто, кроме самого человека, это сделать не может. Мы все разные, каждый уникален и не похож на другого.
Если вы позволяете кому-то или чему-то выводить вас из себя, если вы постоянно испытываете стресс, если вы постоянно подстраиваетесь под обстоятельства, вы чувствуете себя усталым и изнеможенным, то таким образом вы также проявляете нелюбовь к себе.
Ощущение счастья, прилив сил и бодрость, позитивное расположение духа — вот основные показатели правильного отношения к своей психологии.
Мир так устроен, что каждый во многом должен подстраиваться под систему: структура образования и работы построена на стрессовом факторе — жёсткие сроки, нелюбимые предметы, оценочная система мировосприятия, нацеленность на быстрый результат — все эти факторы провоцируют стресс. Но важно, чтобы в целом в жизни вы могли восполнять свой запас энергии, найти свой «бензин», который заряжает вас и оставляет в спокойном, удовлетворенном состоянии. Каждый может и должен выделить ряд занятий, действий, которые его наполняют, дают ему ресурс:
• общение с природой;
• посещение музыкального концерта;
• прогулки;
• чтение книг;
• танцы;
• качественное общение;
• интеллектуальные занятия;
• спорт;
• баня;
• купание.
3. Формирование окружения: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты» (на социальном уровне)
Окружение, так же как и партнёр, лакмусовой бумажкой отражает наше внутреннее состояние. Посмотреть на окружение человека — это самый верный способ проверить его энергетическое состояние. Общение обычно подбирается по самому простому принципу: сидел рядом за одной партой, ходили вместе в спортзал, познакомились у общего друга на дне рождения. Чаще всего такое общение имеет низкое качество на уровне энергетики. Потому что мы не прикладывали волю в выборе человека, с которым можем дружить, общаться, раскрывать секреты. Мы соглашаемся на самое простое. И поэтому притягивается самое худшее.
Такие друзья, особенно если вы давно знакомы, например со школы, будут всегда стремиться удержать вас на своём уровне. Им невыгодно, если кто-то из компании будет становиться успешнее, здоровее, позитивнее, сильнее. Такое общение держится, пока вы остаетесь прежним.
В гороскопе общение показывает Луна. Но Луна — это ещё и ваше мировоззрение, т.к. общение = мировоззрение. Если вы хотите изменить мировоззрение, найдите таких друзей, на которых вы хотите быть похожими.
Избегайте людей, которые постоянно жалуются, критикуют, недовольны жизнью, чувствуют себя рабами системы, сваливают свои проблемы на других людей, имеют грубую речь, невоспитанные, жадные, не верят в свои силы и возможности, зациклены на проблемах, сплетники, ленивые. Надо уметь заканчивать те отношения, которые носят паразитический характер, в которых нет поддержки и доверия, в которых нет искренней заинтересованности.
Эти люди будут внушать вам, что вы такой же, как они, — беспомощный, жалкий и не способный что-то менять. Им действительно кажется, что жизнь такая, и они будут искренне убеждать вас, сидя на лавочке возле подъезда и попивая низкокачественное пиво, что жизнь полна «непреодолимых препятствий».
4. Выбор своего духовного пути (на духовном уровне)
Если вы не следуете какой-либо философской традиции, то вы можете следовать своим собственным законам духовного развития. Это могут быть ваши личные правила в жизни. Самое важное — чтобы в жизни были осмысленность, цельность, чтобы было к чему стремиться. Вам не нравятся религии — займитесь благотворительностью, не нравится благотворительность — посвятите какую-то часть своей жизни проблемам экологии. Если и это не подходит — помогите одинокой соседке-бабушке починить холодильник. Сделайте хоть что-то, и на душе станет спокойнее. Без идеи человек мёртв. Человеку нужен смысл. Если человек живёт только ради того, чтобы пить, есть и спать, — это животный уровень жизни. Такой образ жизни рано или поздно приведёт к разочарованию, какой бы обустроенный и комфортный он ни был.
Смотрите также — Как избавиться от комплексов?