Начнем с тех, кто читает посты такого направления, как бег, но всё никак не могут начать. Скорее всего они ждут какого-нибудь понедельника. А возможно они ждут возможности начать бегать в приятной компании своего друга, девушки, жены, кого угодно. Самое главное, что получается у таких людей делать – ежедневно находить отмазки от занятий.
Сегодня холодно, завтра голодно, послезавтра темно, а там уже и пляжный сезон, во время которого так и хочется блистать хорошим, подтянутым телом, да и в принципе что-то я себя подзапустил, надо поработать над собой.
Естественно, что бег, это первое, что приходит в голову. Бег заложен в нас эволюцией, он прост и неприхотлив, но и как всё простое - гениален. Но как и во многих других вещах, прост и надёжен он только при выполнении некоторых условий. Что это за условия, как правильно начинать бегать: что надевать, что обувать, как бежать, сколько и когда (утром или вечером), всё это я расскажу вам в следующих статьях, которые уже будут больше и познавательнее.
Помните, что самое главное не то, как вы бежите, с какой скоростью, сколько километров, а то, что вы бежите!
Ставь лайк за прочтение, всем физкульт!