Приветствую, читатель. Как будто мало мне было в жизни забот. Подумала и решилась. Надо начинать бегать по утрам и учить английский. Муж с улыбкой поглядывает на меня, пока я пишу это, даже спустя год после тех событий. Причина-все получилось далеко не сразу.
На следующее утро будильник был отключен, сон продолжен. Вечером затянул сериал, до злосчастного английского не дошли руки. Ну как я так? Ну надо же стараться. Ничего завтра я… Ничего не вышло и на следующий день.
Начала я рыться в интернете, делать то с этим что-то надо. И нашла интересный вариант. Суть методики очень интересная и простая.
Нужно формировать предложения и цели в формате «Я хочу» а не «Мне надо». Само уже это должно, по уверению автора помочь.
Непереносимость обязаловки заложена в нас природой, она как, впрочем, и обычная лень защищает нас от неприятной нам работы и занятий. Проблема, увы, в том, что часто, из-за устоявшихся в голове ассоциаций, действительно полезные нам занятия попадают в эту категорию.
Надо учить английский? От самой только мысли в голове всплывают воспоминания школьной зубрёжки. Получается, теперь должно сказать:
- «Хочу учить английский». И садиться учить.
Надо бегать по утрам? Кому надо-пусть бегает. Мне не надо.
- «Хочу бегать по утрам». И бежать.
На практике же, все так не сработало. Да, небольшое моральное облегчение от замены слова надо на хочу произошло, но чуда не случилось. Утром никакое «хочу бегать» не победило «хочу спать». И вот почему.
Я допустила ошибку, неправильно поняла суть метода. На это мне указал коллега психолог, на следующий после очередного провала день.
Оказывается, просто заменить слово «Надо» на слово «Хочу» не достаточно. Нужно добавить к этому «Хочу» точное понимание зачем ты этого хочешь. Да, вот так очевидно. И вот что у меня получилось в итоге:
- «Я хочу учить английский, потому что это позволит мне общаться свободно с иностранными коллегами и посещать их обучение».
- «Я хочу бегать по утрам, потому что обожаю утренний город и парк, и бодрость после пробежки».
Только перестроив предложения в такой формат, мне удалось взяться за реализацию своих планов. И меня получилось. Уже пол года как я учу английский (с переменным успехом) и бегаю (с вполне себе хорошими успехами).
Делюсь с вами, потому что ХОЧУ чтобы и вам это помогло. Добра.