Можно ли быть психотерапевтом самому себе

В какой-то мере - да. Но лишь в той, в которой человек объективно осознает свои сложности и имеет знания и ресурсы с ними справляться. Чтение психологической литературы, рефлексия, наблюдение за собой и другими, экспериментирование - все это очень и очень полезно для личностного роста. Но как можно сделать что-то с тем, чего даже не видишь? Или как быть с тем, с чем не удается справиться самостоятельно, несмотря на все прилагаемые усилия? Эти вопросы и показывают границы возможностей самопсихотерапии. Собственных ушей, увы, не видать, но при этом они прекрасно видны постороннему взгляду.

​ Из своего клиентского опыта я не перестаю удивляться этой выборочной слепоте к каким-то своим проявлениям, или "неочевидным очевидностям," когда что-то совершенно очевидное для меня оказывается чем-то совершенно чуждым для другого, или выборам которые я делаю автоматически, даже не замечая ни самого момента выбора, ни альтернативных вариантов. Все то же самое мне приходится видеть и у своих клиентов.

Другая частая история - это самостоятельно выдуманные причины собственных затруднений: "мои сложности с мужчинами связаны с тем, что я некрасива", "он изменил, потому что я слишком мало внимания ему уделяла", "я не продвигаюсь, потому что слишком ленив" и т. д. Однако, я пока еще не встречался с тем, чтобы эти самостоятельно найденные причины и в самом деле были единственным источником сложностей. Гораздо чаще причины глубже, а то и вовсе в стороне.