УПРАЖНЕНИЕ №3 «7 ВДОХОВ».
Это упражнение обладает изумительным эффектом! Если вы вдруг поругались, то прикоснитесь друг к другу лбами. Причем, вы можете лежать на боку или сидеть лицом друг к другу, как вам будет удобно и легонько соприкасаться лбами, нежно) смотря в глаза (а можете и несмотреть)) друг другу.
Опустите подбородки немного вниз так, чтобы не мешать друг другу носами (это нормально, если они немного касаются, но прикосновение носами не является необходимым для этого упражнения).
Касаясь лбами, сделайте вместе семь глубоких медленных вдохов, стараясь синхронизировать свое дыхание с дыханием вашего партнера.
Как и при зрительном контакте, когда вы сделаете первые один или два вдоха, вы можете почувствовать, что это заставляет вас прикладывать определенные усилия, вам может быть тяжело психологически, но при третьем или четвертом дыхании вы почувствуете себя очень естественно. Это упражнение не ограничивается семью вдохами (вы можете продолжать заниматься этим в течение нескольких минут, если вы этого захотите), но я считаю, что семь вдохов – это идеальное минимальное количество для пары, позволяющее почувствовать близость с партнером.
А как с партером миритесь вы?)
Продолжение следует