Начала я, значит, вести Дневник питания, на другом канале. А потом думаю, а почему бы сюда его не перенести? Заодно и Пп рецепты буду оформлять!
Итак, я начала с 73 кг. В который раз начинаю. Срываться не хочется. 🙈
Давайте начнём сегодняшний день. Среда. 20 января.
Овсяноблинчик с детским пюре. Маршмеллоу. Кофе с молоком.
Начала я, значит, вести Дневник питания, на другом канале. А потом думаю, а почему бы сюда его не перенести? Заодно и Пп рецепты буду оформлять!
Итак, я начала с 73 кг. В который раз начинаю. Срываться не хочется. 🙈
Давайте начнём сегодняшний день. Среда. 20 января.
Завтрак
Овсяноблинчик с детским пюре. Маршмеллоу. Кофе с молоком.
Обед
На обед тушёная капуста с луком и морковью. Куриное филе бедра, запекала в духовке.
И кусочек хлеба с отрубями!
Ужин
Ужин был сборный. Доела гречку на воде. 3 шпротинки. Кукуруза и морская капуста. Бородинский хлеб.
Перекусы
На первый перекус был батончик с чаем.
Очень вкусный батончик. Немного сладкий.
На второй перекус была апельсинка.
Воды выпила 1 литр всего. По калориям вышло 1100 за весь день.