Всех приветствую!
После интенсивных двух месяцев тренировок накопилась страшная усталость и сонливость. Сейчас пытаюсь как – нибудь это исправить. Пока ответа не нашел, а точнее не избавился от неё. Вялость, порой слабость, которая не позволяет работать на тренировке в желаемом режиме. Силы есть, но состояние близкое к безразличию. При этом желание и стремление развиваться есть.
Что делаю, как вижу решение проблемы:
- купил комплекс витаминов ( недорогой, марку указывать не буду, чтобы не рекламировать… а вдруг – это пустышка );
- добавил еще один обед в свой график питания ( в 17:00); он стоит у меня за 2-3 часа до тренировки;
- пытаюсь высыпаться ( с этим проблема, но пытаюсь);
- пробую избегать лишних стрессов, тем более в тех ситуациях, когда не могу изменить ситуацию;
- взял на вооружение видеть везде позитив.
Если есть рекомендации пишите!
Всем удачи !