2020 год выдался непростым для большинства людей, мы надолго запомним те уроки, которые нам внезапно преподнесло это время. Мы поняли, что важнее здоровья, как физического, так и ментального не может быть ничего.
С наступлением пандемии ритм жизни изменился, многим пришлось сидеть дома, что повлекло за собой сложности с общением, работой, учебой и привычным отдыхом. Этот дискомфорт и непонимание происходящего вызвали самую настоящую депрессию, которая не отпускает и в новом году.
Но нужно помнить, что за черной полосой всегда следует белая, что депрессивное состояние мешает нам жить полноценно, разрушает и оказывает давление.
Пришло время выбираться из этих неприятных и затяжных состояний!
Одним из прекрасных и доказанных способов является чтение мотивирующих и ободряющих книг.
В этой подборке собрана литература от популярных авторов Эксмо, написавших прекрасные пособия, которые помогут прийти в себя и снова поверить в свои силы.
Книги для поднятия боевого духа:
Саманта Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага»
Джон П. Стрелеки «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь»
Фрэнк Мартела «Wonderful Life. Размышления о том, как найти смысл жизни»
Шунмио Масуно «Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса»
Книги для хорошего настроения:
Шерил Стрэйд «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя»
Ольга Савельева «ПлоХорошо. Окрыляющие рассказы, превращающие черную полосу во взлетную»
Массимо Ваккетта, Антонелла Томазелли «25 граммов счастья. История маленького ежика, который изменил жизнь человека»
Автор материала: Раслекова Алёна