В этой статье, я не буду рассказывать о тех банальных ошибках, про которые и так все знают - ложиться спать с мокрой головой, мыть голову шампунем и не пользоваться бальзамом, кондиционером, маской. Пользоваться плойкой и утюжком каждый день. Нет! Речь пойдет о неочевидных ошибках, которые имеют фатальное значение для наших волос!
1. Мыть голову горячей водой.
Многие из нас любят принимать горячий душ, особенно в холодное время года или в конце рабочего дня, когда так хочется расслабиться и получить удовольствие! Однако обращаю ваше внимание, что горячая вода хорошо растворяет жиры, пересушивает кожу головы, что может привести к шелушению и зуду. При таком регулярном, агрессивном воздействии на кожу головы, луковицы слабеют, что и становится причиной выпадения волос.
2️ .Расчесываем мокрые волосы.
Еще одна распространенная ошибка- это сразу расчесывать помытые волосы. Мокрые волосы максимально хрупкие и уязвимые, поэтому прежде чем их расчесывать нужно обязательно просушить немного феном.
3. Регулярно заплетаете тугой пучок, хвост.
Мы привыкли, что высокий, тугой хвост или пучок - универсальная причёска с которой удобно и в спортзал пойти и дома дела поделать и с детьми играть. Но, постоянное стягивание волос приводит к повреждению их структуры, а также нарушению кровообращения кожи головы. В следствии чего, волосы становятся ломкими, ослабленными, начинают выпадать. И решение проблемы лежит на поверхности- просто чередуйте разные прически!
4. Ходить с грязной головой
Или наоборот ходить с мокрым полотенцем на голове пару часов. В-первом случае забиваются поры головы, что нарушает нормальную работу сальных желез. Во-втором, создание лишнего "Парникового эффекта", что также приводит к выпадению волос.
5. Диеты.
Ограничения в еде это достаточно непростая тема! Любой дефицит тех или иных макро и микро элементов будет иметь определенные последствия, в том числе и для наших волос. Поэтому прежде, чем исключить из своего рациона определенные продукты, подумайте о хорошем витаминно-минеральном комплексе, который дополнит и сбалансирует ваше питание. Вот минимальный перечень витаминов, которые позволят вашим волосам быть красивыми и здоровым: кальций, цинк, железо, магний, белок, незаменимые аминокислоты и витамины РР, B ,D и A.