Снять стресс и усталость, успокоится, восстановить силы помогут расслабляющие ванны. Известно, что даже просто тёплая вода оказывает благотворное влияние на нервную систему, при этом значительно понижается мышечный тонус, нормализуется кровообращение, глубоко очищается кожа. А если в воду добавить различные компоненты, можно добиться более глубоких косметических и лечебных результатов.
Но для принятия расслабляющих ванн существуют противопоказания, которые необходимо учитывать. Это:
· открытые раны;
· кровотечения различного вида;
· наличие новообразований;
· аллергия на средства, которые добавляются к воде.
С осторожностью нужно принимать ванны беременным. Если во время процедуры вы почувствовали себя нехорошо, немедленно следует её прекратить.
Общие правила для принятия расслабляющих ванн:
· температура ванны должна быть комфортной, но не слишком выше нормальной температуры тела — около 37 °С;
· приступать к процедуре можно лишь спустя два часа после еды;
· непосредственно перед сном можно принимать ванну, если испытываются трудности с засыпанием;
· длительность — от 20 до 30 минут.
В качестве добавок лучше использовать натуральные эфирные масла, травяные настои или отвары, в крайнем случае — готовые косметические средства (соль, пена или бомбочки).
С морской солью
Помимо расслабляющего действия, ванны с морской солью оказывают и лечебное воздействие, в частности, снижают болезненность в суставах, помогают бороться с лишним весом, снижают потливость и тонизируют кожу.
Морскую соль предварительно растворяют в кипятке, а затем раствор выливают в подготовленную ванну. Для лечебных целей берётся 700–800 г соли, а просто для релаксации будет достаточно 200–300 г.
Ванны с травами
Чтобы принять расслабляющую ванну с травами, необходимо заранее приготовить отвар. Можно использовать один вид, но лучше брать сборы из пяти видов. На 200 мл воды возьмите столовую ложку сбора. Траву залить кипятком, прокипятить 10 минут. Накрыть крышкой, остудить. Затем процедить и отжать. Добавить в ванну. Можно применять, например:
· ромашку (успокоительное, бактерицидное и противовоспалительное действие);
· хвою (против бессонницы и лишнего веса);
· хмель (увлажнение);
· мяту (расслабление, умиротворение, антидепрессивное и противовирусное действие) и др.
Популярные сборы для расслабляющих ванн:
1) корень валерианы (три части) + корневища аира (две части) + размягчённые семена подсолнечника (одна часть);
2) цветки липы и ромашки (в одинаковых пропорциях);
3) лаванда + шалфей + розмарин + арника + липа + бузина + сушеная малина + сушеная земляника + берёзовые листья (в равных пропорциях).
А вы принимаете расслабляющие ванны? Поделитесь любимым рецептом
✅ Адреса и график работы наших магазинов - https://vk.cc/bWEfmu
✅ Узнать НАЛИЧИЕ и ЦЕНУ товара можно ТОЛЬКО в WhatsApp - https://vk.cc/a9RABY
✅ Получать каждую неделю актуальные цены во ВКонтакте - https://vk.cc/avFFqm
✅ Есть что сказать? Пишите по форме "Народный контроль" - https://vk.cc/bWEeni
✅ Вопросы сотрудничества? Необходимые контакты на сайте - https://nahodka-magazin.ru/partnyoram/
✅ По вопросам трудоустройства - https://nahodka-magazin.ru/karera/
✅ Хотите участвовать в розыгрыше? Закрепленная запись в новостной ленте нашей группы и есть актуальный розыгрыш - https://vk.com/club133816304
💚 Наш сайт - https://nahodka-magazin.ru/
💚 Мы во ВКонтакте - https://vk.com/nahodka_tabysh
💚 Группа в одноклассниках - https://ok.ru/nakhodka.m
💚 Наш Instagram - https://www.instagram.com/nahodkamag/
💚 Мы в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCjsUVg_a0LCRGlB9tmubj6Q