Современное общество имеет целый ряд хронических проблем, которые образуются в первую очередь из-за неправильного и пассивного образа жизни. Это неудивительно, ведь большая часть людей сегодня занимается сидячей работой, а по приходу домой чаще всего лежит на диване, потребляя различную информацию в сети.
И одной из самых распространенных проблем по праву считается лишний вес, который с каждым годом становится более опасным противником для человечества. Вот сами подумайте, как много в последнее время стало людей с явным лишним весом. Однако вопреки многим, быстро и легко согнать тот самый лишний вес не получится, так как это долгий и трудный путь.
Продукты для Похудения
Тем не менее, если опустить нюансы тренировок или строгие диеты, которые в большей степени ведут лишь к срыву и ускорению набора веса, есть ряд продуктов, которые способствуют похудению.
Кто бы мог подумать, но это действительно факт. Все дело в том, что основной процесс в организме, который решает, что делать с вашим телом - позволить ему похудеть или продолжить процесс накопления жира, это метаболизм. Многие его ошибочно отождествляют с пищеварением, но это гораздо сложный процесс, благодаря которому можно есть практически все и не толстеть.
Но чтобы добиться такого эффекта нужно его правильно простимулировать и использовать в свою пищу следующие продукты.
Бобовые.
Содержащие в себе массу растительного белка, бобы способны не только насытить организм медленными углеводами, но и изменять экспрессию белка. А это в свою очередь ведет к улучшению процесса метаболизма, путем ускорения липидов и глюкозы.
Ученые из Cambridge University Press, 25 мая 2016 г. провели исследование и догадки полностью подтвердились.
Имбирь.
Обладающий просто нескончаемым перечнем полезных свойств, этот корнеплод способен насытить организм всеми необходимыми витаминами и увеличить количество хорошего холестерина в крови.
Брокколи.
Очень специфический овощ, который нравится далеко не всем, позволяет снизить прибавку в весе, уменьшить стеатоз печени и улучшить чувствительность к инсулину. Конечно, запах от ее приготовления понравится не всем, но ради стольких полезных свойств это прощается.
Яйца.
Одни из самых ценных продуктов, который содержит около 6 граммов белка, всегда оставался нужным товаром и позволял активно сбрасывать вес. Благодаря своему уникальному составу, яйца ускоряют метаболизм.
В научной статье журнала Nutrition and Metabolism были опубликованы результаты исследования, согласно которым богатые на белок продукты увеличивают метаболизм благодаря термическому эффекту пищи до 25%.
Кофе.
Ценный напиток позволяет не беспокоиться о лишнем весе, так как его использование позволяет ускорить сжигание калорий. К тому же прилив бодрости позволит и дальше надеяться на то, что немного лишнего веса все же получится сбросить.
Зеленый чай.
Тонизирующий напиток позволяет не беспокоиться о том, что у вас лишний вес, так как его частое употребление помогает увеличить расход энергии и ускорить окисление жиров.
Семена льна.
Этот продукт благоприятно влияет на микрофлору кишечника и способствует ускорить метаболизм. Благодаря их использованию улучшается настроение и поднимается тонус.
Спасибо за внимание, будем благодарны если поставите лайк!
