Самая сильная подача, которая существует в мире волейбола - это подача в прыжке с максимальным применением силы. В игре волейбол её называют "Силовая подача"
- В ней много пунктов, которые надо в обязательном порядке соблюдать:
- Расчёта разбега для лучшей атаки.
- Подкинуть мяч.
- Начало движения.
- Прыжок.
- Размах и удар
- Теперь пойдём по каждому пункту по отдельности:
- В профессиональной лиге, обычно считывают 4 или 6 шагов от линии, чтобы было легче подойти к мячу.
- Для проведения более мощной силовой атаки, надо подкинуть мяч, примерно в 2,5 раза выше себя.
- Начало движения, это одна из законов инерции, чтобы удар был сильнее, надо соблюдать все законы инерции. То есть надо начать движения от удобной ноги, а если ты не знаешь свою удобную ногу, то я тебе подскажу, удобной ногой и рукой считается та сторона, которой ты пишешь и держишь руку.
- При прыжке, старайся не потерять ту скорость, которую собрал при начале движения, на половину согнуть колени и прыгнуть максимально высоко.
- Размах надо собирать по-своему усмотрению начиная из 90° заканчивая максимум 200°, в удар надо полностью вложиться, но и не переборщить, ведь можете повредить связки.(на себе испробовал😅)
Сейчас, чтобы вам хоть немного было ясно, посмотрите пример, который внизу ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Запомните, всё это не приходит просто от того, что вы это прочли, надо каждый день играть, ведь как теория не может существовать без практики, так и наоборот.
Старайтесь и все у вас получить!!!
