Психологи часто рекомендуют тренировать свою эмпатию. В современных реалиях, эмпатия вообще считается магическим даром, который бесспорно возводит человека на новый моральный уровень. Тысячи статей на тему, как стать эмпатичным и развить в себе этот навык. Но всё ли так просто? Действительно ли эмпатия – это такой полезный навык? Давайте разбираться. Проверьте, подписаны ли вы на канал и погнали.
Эмпатичный человек быстрее получает эмоциональное выгорание.
Безусловно, тебе невероятно приятно, когда человек чувствует тебя без слов. Ты сразу ощущаешь какую-то магическую связь и собственную ценность. Тебе приятно осознавать, что ты кому-то важен. Но каково тебе, когда ты на другой стороне баррикады? Легко ли тебе даётся чувствовать других людей?
Эмпатичные люди чужие проблемы принимают как свои собственные. Представь, что таких людей у тебя в день по нескольку штук: коллеги, друзья, родственники. И каждого ты чувствуешь, каждого эмоционально пропускаешь через себя. На свои проблемы у тебя не останется ни энергии, ни желания, ни ресурсов. И когда ты столкнёшься с собственными трудностями, ты захочешь получить от окружающих той же поддержки, которую мог дать сам, но не получишь. Это может стать последней каплей для следующего пункта.
Эмпатичные люди часто чувствуют себя одинокими.
Если у тебя хорошо развито чувство эмпатии, то сопереживать другим людям для тебя является обычным явлением. Ты не можешь не переживать. Ты их проблемы пропускаешь через себя и ощущаешь себя причастным к этим ситуациям. Когда с проблемами сталкиваешься ты, то от окружающих ждёшь такой же реакции, но не получаешь.
Эмпатичному человеку из раза в раз приходится самостоятельно справляться с трудностями и самому контролировать своё эмоциональное состояние. Со временем начнёт накапливаться что-то вроде обиды на тех людей, которым он сам помогает за то, что они не могут дать ему взаимной энергии. Хотя те люди могут даже не догадываться об этом и могут просто не уметь сопереживать так же глубоко.
Эмпаты легко поддаются манипуляциям.
Что такое манипуляция? Это социальное или психологическое давление, цель которого изменить поведение или взгляды другого человека. А если человек изначально впитывает в себя окружающее настроение как губка впитывает воду, то не сложно провести параллель и догадаться, что эмпатичным человеком легко манипулировать. Всё, что нужно сделать – просто вызвать у него правильные эмоции и всё.
Обычно эмпатам даже в голову не сразу приходит, что ими манипулировали. Опять же, из-за своей особенности они часто могут брать всю вину на свою «излишнюю эмоциональность». Так что это не такое уж и классное качество.
Эмпаты окунаются в отношения с головой.
Главное правило мужского счастья – не уходи полностью в отношения с женщиной. А если ты эмпатичен, то это правило почти во всех случаях будет нарушено. Это перерастает в навязчивость, чересчур сильную заботу, удушающую любовь, которую не каждая женщина готова терпеть. Да и надо ли оно тебе самому такое счастье?
Почему так происходит? Потому что эмпаты чувствуют своего партнёра с разных эмоций. То с положительных, то с негативных. Такие эмоциональные качели, как нам известно, привязывают сильнее любого вещества. Ты готов взять проблемы своего партнёра на себя, нести ответственность за все его переживания, пропускать его боль через себя, даже если эти проблемы тебя не касаются.
Постоянные внутренние конфликты.
Когда ты постоянно переживаешь чувства других людей, рано или поздно, ты начинаешь путаться в своих. Это классическая психология. Говори себе тысячу раз в день, что у тебя красивый нос и уже через неделю ты будешь уверен в том, что твой нос самый красивый среди всех носов. С эмоциями так же.
Ты не можешь себе позволить радоваться, когда, например, твой собеседник переживает. Ты перенимаешь его настроение и тот человек уже давно может успокоиться и начать веселиться, но не ты. Это провоцирует многочисленные внутренние конфликты. С одной стороны ты понимаешь, что у тебя в жизни всё хорошо, но с другой ты постоянно вынужден жить в проблемах чужих людей. А когда ты сам сталкиваешься с проблемами, то они уже не вмещаются из-за того, что ты весь забит чужими трудностями. Привет, нервный срыв.
Подытожим.
Прокачивать навык эмпатии надо. Безусловно, он хорошо помогает чувствовать окружающих, что крайне необходимо в современном мире. Этот навык поможет тебе как в построении отношений, так и в карьере. Но с огромным исключением.
Навык этот нужно не только уметь прокачивать, но и уметь контролировать. Тем, кому этот навык присущ с детства, мой совет, начать тренироваться быть властным над ним. А тем, у кого его нет, не пугаться после прочтения статьи и просто не уходить в другую крайность.
