Сегодня запускаю цикл по разбору диет и начну я с диеты по группам крови, думаю что многие о ней слышали и даже пробовали на себе.
Диеты по группам крови основаны на статистических данных о переносимости тех или иных продуктов людьми с различным антигенным спектром. Как и любые рекомендации, основанные на статистических данных ,они могут совершенно не подходить отдельным людям.
Американский врач - натуропат Д*Адамо предположил, что люди с разными группами крови воспринимают одну и туже пищу по - разному. Его теория заключается в том, что каждая их 4-х групп крови появлялась в свою историческую эпоху и питание в этих эпохах было разным.
Считается, что первая группа крови - самая древняя, когда она текла по жилам кроманьонцев и именно поэтому обладатели этой группы крови - самые активные потребители мяса.
Вторая группа крови появилась в эпоху оседлости, поэтому самый подходящий рацион для них - вегетарианство.
Третья группа крови зародилась в эпоху кочевников, поэтому обладателям этой группы крови можно все, но понемножку.
Ну а представителям "новой" четвертой группы крови подойдут зеленые овощи и морепродукты.
Диета по группе крови очень проста в применении, не требующая подсчета калорий и исключает из рациона легкоусвояемые углеводы и рафинированные продукты.
Однако связь между группами крови, питанием и ожирением в настоящее время не доказана. Питание по группе крови не учитывает ни географических, ни национальных особенностей. Рекомендации включают употребление одних и тех же продуктов людьми, которые проживают на разных континентах, в различных часовых поясах, имеют разные привычки и так далее.
Так, что диета по группам крови может подойти одному человеку, но совершенно не подойти другому.