Привет, друг! 😉
Счастлив тот кто живет в гармонии с собой и с миром. Согласен?
БАЛАНС. Всегда именно он решает 🤗
Жизнь каждого человека состоит из множества сфер, в каждой из которых он играет свою отдельную роль. Да, вот так интересно устроена наша Life-Игра!
Зачастую, чтобы достичь в своей жизни гармонии, нужно очень прилично постараться. Как правило, для каждого человека это целый путь.
Что бы посоветовал мудрый человек тому, кто держит курс к своей гармоничной жизни?
Ну конечно же настроить свой навигатор на верный путь. А это значит оценить свою точку старта (то, что есть СЕЙЧАС) и точно представить пункт назначения (осознать, как же должна выглядеть та самая желаемая гармоничная жизнь).
В свое время таким мудрецом для человечества стал американский бизнесмен, миллионер и мотивационный коуч — Пол Дж. Майер.
Он изобрел чудесный инструмент под названием КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА, который впоследствии стал одним из самых простых базовых инструментов в коучинге.
Колесо Жизненного Баланса — это карта жизни, которую человек рисует себе сам. Он выбирает сферы. Он делает мгновенный срез текущего состояния. Он строит тактический и стратегический план. Он действует.
Этот инструмент сейчас используется при постановке целей в 7 потоке online-Наставничества MyWay и в приложении MW Goals.
КАК РАБОТАТЬ С КОЛЕСОМ ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА
🌀 ОПРЕДЕЛИ СФЕРЫ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Выдели 6, 8, 10 или 12 сфер, которые ты считаешь важными в своей жизни и без которых она по-твоему не будет гармоничной и счастливой.
В MyWay Goals представлены универсальные сферы жизни, которые, как мы считаем, стоит прокачивать каждому.
🌀 ОПРЕДЕЛИ УРОВЕНЬ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ КАЖДОЙ СФЕРОЙ СЕЙЧАС
Оцени уровень удовлетворенности в каждой из областей. От 0 до 10.
Старайся не просто ставить примерный балл, а именно анализировать эту сферу и себя в ней.
✔ Как давно ты занимался своим здоровьем?
✔ Как много ты проводишь время со своей семьей?
✔ Ты получаешь от своей работы те ресурсы и то удовольствие и вдохновение, какие хотел бы?
❗Сферы, которые «проседают» — твои точки роста.
❗ Если у тебя получаются средние баллы по всем сферам — значит, ты не до конца раскрываешь свой потенциал.
- Посоветуйте что-нибудь посмотреть.
- Посмотри, во что превратилась твоя жизнь! 😉
🌀 ПРОВЕДИ АНАЛИЗ СВОЕГО КОЛЕСА ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА
Внимательно посмотри на него.
- Может быть ты давно молодец, но не заметил этого?!
Или все же ясно видишь, что есть над чем поработать?
- О чем вся твоя жизнь?
- Куда (в какие сферы) ты вкладываешь свои силы и время?
Прежде чем дать ответ на этот вопрос, проанализируй прошлый период своей жизни и действий в нем.
Ты делаешь это, потому что эти сферы для тебя важнее остальных или ты прячешься за ними?
❌Прятаться, значит, делать то, что проще, не решаясь подступать к сложностям.
❌Прятаться, значит, мне навязали эту сферу когда-то и я готов жертвовать остальными.
❌Прятаться, значит, мне эти сферы настолько важны, что мне страшно, что не получится или получится (да, часто в глубине души мы сильно боимся исполнения своих мечтаний).
- Какие сферы действительно важны и очень значимы для тебя? Насколько ты удовлетворен ими?
Обрати внимание!
Если сфера серьезно проседает, но ты не чувствуешь в ней никаких желаний.
Не запретил ли ты себе её?
Если сфера важна для достижения твоей цели, но ты не хочешь ее прокачивать.
Почему? Цель точно твоя? Или тебе так страшно при мысли о ней, что это парализует тебя?
Если сфера максимально значима для тебя, но при этом ты сильно не доволен ею.
Не завышаешь ли ты ее значимость? Или опять же, в этой сфере стоит блок в виде страха?
Не лень работать над тем, что значимо!
- Какие сферы твоей жизни для тебя ресурсны и ты смело можешь опираться на них на пути к достижению своих Глубинных Целей?
- Устраивает ли тебя Колесо твоей жизни? Оно вообще способно катится? Где его нужно подкачать?
🌀 ОПРЕДЕЛИ СФЕРЫ, ТРЕБУЮЩИЕ РАЗВИТИЯ И УЛУЧШЕНИЯ
Определи те сферы, которые хочешь изменить в своей жизни.
Это твои точки роста!
🌀 ОПРЕДЕЛИ, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ РЕАЛИЗАЦИЯ КАЖДОЙ СФЕРЫ НА 10 ИЗ 10 В ИДЕАЛЕ ПО ЖИЗНИ
Помечтай 😊
✔Если бы моя карьера была реализована на десять из десяти, то...
✔В моей семье на 10 из 10…
✔Мое тело на 10 из 10…
Обязательно помечай себе основные критерии твоего идеала, и после всё время держи их перед глазами.
Это ТВОИ ЦЕЛИ-МЕЧТЫ по каждой сфере!
🌀 ОПРЕДЕЛИ, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ РЕАЛИЗАЦИЯ КАЖДОЙ СФЕРЫ НА 10 ИЗ 10 ЧЕРЕЗ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ СРОК
Можешь делать пометки прямо на схеме Колеса Жизненного Баланса.
Срок ближайшей 10-ки можешь устанавливать сам. Это может быть 3 месяца, 6 месяцев, год…
Это ТВОИ ТАКТИЧЕСКИЕ ЦЕЛИ по каждой сфере!
Через установленное время ты будешь вновь перерисовывать свое Колесо Жизненного Баланса и анализировать динамику изменений. Ну и конечно же устанавливать новую 10-ку на пути к своему идеалу.
🌀 ОПРЕДЕЛИ ПРОСТЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОВЫСИТЬ УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ КАЖДОЙ СФЕРОЙ ЖИЗНИ НА +1
Пропиши как минимум по 2-3 действия на улучшение каждой сферы.
Если нет понимания как можно ее улучшить, то подумай, кто бы мог помочь тебе в этой теме.
🌀 ДЕЙСТВУЙ!
Начни совершать первые шаги к своим целям прямо сегодня или в ближайшие дни. Иначе Колесо Баланса превратится в ещё одно развлечение по саморазвитию с очередным инсайтом-подтверждением: "У меня в жизни не всё хорошо и это забирает мою энергию".
❗ Кстати, задумайся о том, почему ты так и не меняешь то, что тебя не устраивает? Не получаешь ли ты от этого внутреннее скрытое удовольствие? Ныть, страдать и мечтать, что всё будет когда-то там впереди - это бывает приятно. Осознай этот момент! И либо наслаждайся как есть либо уже шагай наконец к переменам и мечтам.
❗ Помни, что поезд сложнее всего сдвинуть с места. Первые метры в движении - самые медленные и сложные. Но когда скорость набирается, ты мчишь в пункт назначения на всех порах ;)
Друг, приступая к работе с этим инструментом, помни:
Настоящий баланс - он внутри. Слушай свое сердце. Будь честен с собой. Не обманывайся стереотипами и общими трендами. Это действительно важно!
Вкладывай свои Силы и Энергию в то, что важно и нужно ИМЕННО ТЕБЕ.
И получай удовольствие от маленьких и больших шагов к своей гармоничной и счастливой жизни 😊
Желаем успехов и инсайтов в работе с этим инструментом! 😉
Счастливый человек — тот, кто нашел гармонию с собой. Когда мы понимаем, что нужно для счастья, все становится проще. Мы идем к цели, моделируя свое будущее. © Александр Литвин
Друг, а ты используешь колесо жизненного баланса для оценки своей жизни? Поделись с нами в комментариях 👇🏼