Чаще всего отечность возникает из-за задержки жидкости. Почему же она может задерживаться?
Сон
Многие люди просыпаются с опухшим лицом из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи. Но отеки могут быть заметнее, если спать слишком мало или много.
⠀
Когда мы спим, мы не моргаем. Для глаз моргание - это как ходьба для ног. В состоянии покоя появляются отеки в нижних конечностях, которые проходят, как только мы начинаем ходить. Мышцы ног начинают доить захваченную жидкость, которая снова попадает в кровоток.
Аналогично происходит и с веками. Когда просыпаемся и начинаем моргать, часть отечности постепенно проходит.
⠀
Влияет и поза сна, гравитацию никто не отменял. Сон лицом вниз может закончиться отеками. Вертикальное положение с утра должно помочь.
Макияж
Из-за лени и нежелания снимать косметику перед сном, возможен контактный дерматит. Его симптомы: покраснение, раздражение, отечность лица и глаз.
Еда
Про связь соленого на ночь и отеков с утра знают почти все. Виной тому натрий. Обычно он вызывает жажду, мы пьем больше, тело не выводит лишнюю воду.
Продукты с высоким содержанием натрия - фаст-фуд, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, суши, чипсы и т.д.
Мы можем недопивать воду или перепивать алкоголь.
Вода
Не только избыток воды вызывает отеки, но и недостаток. Тело берет всю воду про запас, ведь неизвестно, когда будет следующий водопой. Так что мы с вами немного верблюды.
Возраст
Ткань век слабеет. Жир с верхнего века опадает на нижнее веко.
Плюс с возрастом вероятность попадания жидкости в нижнее веко выше. Тонкая кожа вокруг него может вызвать очень заметную задержку жидкости, что приводит к опуханию глаз.
Цикл
Изменения в гормонах приводят к задержке жидкости, отсюда и отеки, как симптомы ПМС.
Если вы исключили из причин еду, сон и макияж, задумайтесь о походе к терапевту. У всех этих болезней, кроме отечности, есть и другие симптомы. Выпишите их на листик, чтобы помочь врачу заподозрить диагноз.
Симптомом какой болячки могут быть отеки:
Аллергия
Иногда отечность по утрам - следствие аллергии на пыль, перхоть или пыльцу. Их вы вдыхаете ночью. Можно не замечать никаких симптомов, пока не проснетесь.
Другие симптомы аллергии - заложенность носа, насморк, чихание, зуд.
Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)
При ней одна или обе нижние камеры сердца теряют способность эффективно перекачивать кровь. В результате она скапливается в ногах, лодыжках и ступнях, вызывая отек. ХСН может вызывать вздутие живота и скопление жидкости в легких.
Цирроз
Из-за повреждения печени жидкость может накапливаться в брюшной полости (асцит) и в ногах.
Болезнь почек
Они не выводят то, что надо. Обычно жидкость скапливается в ногах и вокруг глаз.
Повреждение крошечных фильтрующих кровеносных сосудов в почках может привести к нефротическому синдрому. Снижается белок (альбумин), что приводит к накоплению жидкости и отекам.
Венозная недостаточность
Если односторонние клапаны в венах ослаблены или повреждены, кровь скапливается в ногах и вызывает отек.
Проблемы с лимфатической системой
Она помогает выводить лишнюю жидкость из тканей. Если эта система повреждена, лимфатические узлы и сосуды могут работать неправильно, и получится отек.
Дефицит белка и калия
Без них жидкости сложно покидать тело, поэтому и бывают отеки.
Гипотиреоз
Когда щитовидка работает в полноги. Она регулирует многое, в том числе, водообмен. Кроме отечности, симптомы гипотиреоза - запоры, депрессии, сухая кожа, усталость, постоянное чувство холода, высокий холестерин, мышечная слабость, боли в суставах, медленный пульс, увеличение веса, тонкие волосы.
Носовые инфекции
Кроме отека проявляются соплями, заложенностью, сухостью, иногда температура и головные боли.
Проблемы с надпочечниками
Высокий кортизол мешает выводить жидкость, отсюда и отеки.