1. Подъём не позже 7:00.
2. 10 Английских слов в день
3. Не более 1500калл за день
4. 2-3 часа на учёбу
1. Подъём не позже 7:00.
2. 10 Английских слов в день
3. Не более 1500калл за день
4. 2-3 часа на учёбу
5. 10-15 глав книги (Думай и Богатей)
6. Тренировка по видеоуроку Хлои Тинг
7. 1-2 часа на любимое хобби
8. Более 1,5л воды в день
9. 10 тысяч шагов в день
10. Сон не позже 22:00