Время- одно из самых ценных ресурсов нашей жизни. У всех нас в сутках одинаковое количество времени. Разница лишь в том, как и на что мы его тратим.
В этой статье вы узнаете основы грамотного тайм-менеджмента.
Что такое тайм-менеджмент?
Тайм-менеджмент- это управление временем, направленное на повышение эффективности и продуктивности. Зная его основы можно научиться правильно расставлять приоритеты и выполнять все дела из списка.
6 основных принципов управления временем:
- Наличие четкого плана. Потратьте 15 минут в начале дня на составление плана. Составляя его, необходимо выделять пару часов на непредвиденные обстоятельства и ставить временные ограничения на дела. Например, сделать уборку за 2 часа. По себе знаю, когда не ставишь временные ограничения, дело, которое можно было бы выполнить за пару часов, растягивается на весь день.
- Расставление приоритетов. Необходимо сделать самое важное дело в первую очередь. Выполнив его сразу, вы почувствуете прилив гормонов счастья и у вас начнет повышаться самооценка.
- Сказать "нет" отвлекающим факторам. При выполнении важных задач, желательно убрать телефон из поля зрения и закрыть вкладки социальных сетей на ноутбуке.
- Постановка целей. Желательна четкая формулировка, к примеру, не "прочитать много книг", а "прочитать 4 книги за месяц". Правильная формулировка целей дает вам возможность полностью управлять своей жизнью.
- Превращайте задания в привычку. Например, вам хочется читать книгу в неделю, для этого нужно каждый день уделять время чтению. Для того, чтобы превратить задание в привычку необходимо повторять действие на протяжении определенного времени, пока это действие не будет закреплено.
- Ну и последнее, позволяйте себе отдыхать. Ложитесь спать вовремя, и в течение дня устраивайте перерывы.
Каждый из нас может улучшить свою жизнь, лишь обучившись самым важным навыкам. Одним из которых является тайм-менеджмент. Для более подробного изучения темы, я рекомендую прочитать книгу «Съешьте лягушку! 21 способ научиться все успевать». В ней изложены баланс отдыха и работы, планирование, расстановка приоритетов и в целом книга способствует повышению личной эффективности.
Удачи в управлении временем!